出離

為了克服資訊成癮，我們需要認清它造成我們的壓力，並下定決心從中擺脫，遵循一套健康策略，更加完善管理我們的數位生活。

當我們檢視我們在特定情況下的行動時，我們需要分辨動機跟行為。