ما هي المشاعر المزعجة؟

11:27
يٰشى بالدرونعندما تنزعج أذهاننا بمشاعر الغضب، التعلق، الأنانية أو الطمع؛ يستتبع ذلك حدوث انزعاج في طاقاتنا. نشعر بعدم الراحة، أذهاننا ليست هادئة، أفكارنا مشتتة. نقول ونفعل أشياء نندم عليها لاحقًا. إذا لاحظنا انزعاج مفاجئ في أذهاننا أو طاقاتنا، نعلم أن هذا نتيجة لأحد المشاعر المزعجة، الحذاقة هي الإمساك بالشعور بالانزعاج بمجرد ظهوره وتطبيق حالة ذهنية مضادة له، مثل الحب والشفقة، لتجنب المشكلات التي تنشأ نتيجة للاستسلام للمشاعر المُثيرة للمشاكل والتصرف بناء عليها.

ما هي "المشاعر المُزعجة"؟

المشاعر المُزعجة تُعَرَف بأنها حالة ذهنية، عندما ننميها، تتسبب في فقداننا لراحة البال وضبط النفس.

 لأننا نفقد راحة بالنا، فهذا يعني أنها تُزعج؛ إنها تُزعج راحة بالنا. ولأننا عندما نفقد راحة بالنا، نُصبح منزعجين، فعليًا تُصبح مشاعرنا وأفكارنا غير واضحة. عندها نفقد حس التمييز الضروري من أجل ضبط الذات. نحن بحاجة لأن نكون قادرين على التمييز بين ما هو نافع وما هو غير نافع؛ ما هو ملائم وما هو غير ملائم في أي موقف.

Top