المشاعر المزعجة

الغيرة مشاعر عالمية، زملاؤنا يحصلون على ترقية فنفكر: "هم لا يستحقونها". يجد صديقنا شريكة رائعة ونفكر، "ماذا عني؟" من وقت لآخر يكون لدينا جميعًا هذه المشاعر. ننظر هنا للأنواع المختلفة من الغيرة، وكيف يمكن التغلب عليها.

في النهاية، الغيرة لا تأتي من الآخرين، لكن من التفكير الزائد في أنفسنا. بينما نصبح متعلقين للغاية بجانب بعينه في حياتنا، أي شخص يقوم بما هو أفضل قليلًا في هذه المساحة سيثير لدينا الغيرة. يكمن خلف كل هذا "أنا". نتفحص هنا كيف أنه ليس هناك شيء خاص بشأننا أو بشأن أي شخص آخر‎،...

أسئلة هل هناك حق متأصل في السعادة؟ هل الكائنات لديها حق متأصل في السعادة؟ هل الوالدين عليهم مسئولية الاعتناء بأطفالهم وحبهم بقدر إمكانهم؟ اَعتقد نعم، إذا اتخذنا قرارًا بأن نصبح أبوين. مع ذلك، من جانب الطفل، لا يمكنني أن اعثر على طريقة يثبت بها حق متأصل بعينه. قداسة الدالاي...

ينتقل النص بعد ذلك لما نقوم به بين جلسات تدريب الأخذ والمنح لأجل تنمية البوديتشيتا النسبية، ويقول: (فيما يخصّ) المحال الثلاثة، (خذ) المواقف الداخلية السامّة الثلاثة و(امنح) الجذور الثلاثة لما هو بنَّاء، (بينما) تتدرب بالكلمات على كل مسارات السلوك. يشير هذا إلى نوعية من...

ألا نغضب تجاه هؤلاء السلبيين تجاهنا عندما يتصرف أحدهم بطريقة سلبية تجاهي ولفترة طويلة، تكون لدي مشكلة في المحافظة على مشاعر الحب والشفقة تجاه هذا الشخص. أشعر أحيانًا أنني بحاجة لأن أكون قاسيًا معه؛ لا يمكن للأمر أن يستمر بهذه الطريقة. كيف أتعامل مع هذا الموقف؟ يجب ألاّ تشعر...

المشاعر المزعجة هي العدو الآن بالنسبة للبيت الثالث من الأبيات الثمانية لتدريب الذهن: (٣) ليتني في أي مما أقوم به، أتفحص دائمًا استمراريتي الذهنية، وفي اللحظة التي تظهر فيها المفاهيم أو المشاعر المزعجة أن أواجهها وأتجنبها بالوسائل القوية، لأنها تُضعفني وتُضعف الآخرين. ناقشنا...

الأبيات من الثامنة عشر إلى الرابعة والعشرين مراجعة مختصرة لدينا حياة بشرية ثمينة بشكل لا يصدق، على أساسها يمكننا تحقيق التحرر والاستنارة. من النادر أن يكون لدينا مثل إعادة الميلاد هذا. يمر سريعًا ويمكن أن ينتهي في أي لحظة، لذا نحتاج لأن نحصل على الاستفادة الكاملة منه. للقيام...

مراجعة كنا نناقش كيفية تنمية الذات بطريقة صحية عبر مراحل المسار المتدرج، لام ريم. ورأينا أن لدينا "أنا" شائعة، وهي موجودة؛ ويمكن عنونتها أو تمثيلها أو فهمها في سياق أي مما نختبره في أي لحظة. لذا، "أنا" ليست فقط الطريقة التي نشير بها لكل لحظة خبرة، ولكن القضية هنا هي الطريقة...

الغيرة والمشاعر المزعجة الأخرى، هي أعراض مشكلة أكبر: جهلنا الأساسي الرئيسي بكيفية وجود الظواهر. هنا، ننظر بشكل أكثر عمقًا على الشيوع، التصنيفات وكيف توجد الأشياء، وكيف يمكن استخدام فهم كل هذا للتغلب على الغيرة، التعامل مع المشاكل، والمضي قدمًا في الحياة.

(١) أيًا ما كانت أشكال الكرم، الهبات لمن ذهبوا بهناء (البوذات) ومن شابههم، والمآثر الإيجابية التي راكمتها لمئات من الدهور – (لحظة) واحدة من الكراهية ستدمرهم جميعًا.(٢) كما أنه لا توجد قوة سلبية تماثل الغضب، أو اختبار يماثل الصبر؛ لذا سأتأمل على الصبر، بجهد وبطرق متعددة. (٣)...