المشاعر المزعجة

تحليل مشاعرنا السلبية هو مفتاح التغلب عليها.

الغيرة هي إحدى المشاعر المزعجة التي يُمكنها أن تجعلنا نتصرف بطُرُق هدَّامة ومؤذية للآخرين، بالإضافة إلى كونها مُدمرة للذات.

فَرِّقوا بين الأشخاص وأفعالهم، لتُسامحوهم دون التغاضي عن تصرفاتهم.

بتطبيق أدوات تنمية الصبر، نتمكن من تجنب المشكلات التي يتسبب بها الغضب.

هناك العديد من الأشكال للخوف والعديد من الأسباب التي تجعله ينشأ، لكن بالأدوات الماهرة نتمكن من التغلب على الخوف وأن نحيا حياة أكثر هدوءًا وسعادة.

الغيرة في العلاقات العاطفية تعني أننا لا نثق في حب شريكنا لنا. يُمكننا التغلب على ذلك بإدراكنا أن الحب ليس سلعة محدودة

الحسد شعور معقد تكوَّن من العديد من العوامل المزعجة، لكن بالإمكان التغلب عليه عن طريق تحديد تلك العوامل وتطبيق المضادات الفعَّالة.

إرشادات نافعة للتغلب على الغضب، وتحقيق راحة البال في الأوقات الصعبة.

التعلق بشخص ما قائم على الإسقاطات غير الواقعية؛ ولكن مع رؤية أكثر موضوعية، بإمكاننا تعلُّم التواصل معه بطريقة مُحبة ومراعية أكثر.

عبر رؤية أكثر هدوءً وواقعية لأنفسنا، نتمكن من التغلب على كراهية الذات ونكون قادرين بشكل أفضل على إدراك إمكاناتنا.