المشاعر المزعجة

الغيرة في العلاقات العاطفية تعني أننا لا نثق في حب شريكنا لنا. يُمكننا التغلب على ذلك بإدراكنا أن الحب ليس سلعة محدودة

مستوحاه من عمل تسولتيم أليوني، تتناسب هذه الأداة مع هيكل طقس “التحقيق والاسترجاع" لحاميي الدارما للتعامل مع الخوف والقلق.

الغيرة هي إحدى المشاعر المزعجة التي يُمكنها أن تجعلنا نتصرف بطُرُق هدَّامة ومؤذية للآخرين، بالإضافة إلى كونها مُدمرة للذات.

كيف تُنمون فهمًا شاملًا لأذهانكم، مشاعركم وعواطفكم.

التعلق بشخص ما قائم على الإسقاطات غير الواقعية؛ ولكن مع رؤية أكثر موضوعية، بإمكاننا تعلُّم التواصل معه بطريقة مُحبة ومراعية أكثر.

المشاعر المزعجة هي تلك المشاعر التي تجعلنا نفقد راحة بالنا وتحكمنا في أنفسنا.

الحسد شعور معقد تكوَّن من العديد من العوامل المزعجة، لكن بالإمكان التغلب عليه عن طريق تحديد تلك العوامل وتطبيق المضادات الفعَّالة.

بتطبيق أدوات تنمية الصبر، نتمكن من تجنب المشكلات التي يتسبب بها الغضب.

عبر رؤية أكثر هدوءً وواقعية لأنفسنا، نتمكن من التغلب على كراهية الذات ونكون قادرين بشكل أفضل على إدراك إمكاناتنا.

هناك العديد من الأشكال للخوف والعديد من الأسباب التي تجعله ينشأ، لكن بالأدوات الماهرة نتمكن من التغلب على الخوف وأن نحيا حياة أكثر هدوءًا وسعادة.