كراهية الذات: مساواة مواقفنا الداخلية تجاه أنفسنا

تدني الثقة وكراهية الذات ينبعان من مشاعر تشحنها رؤية سلبية عن أنفسنا، بناءً على المغالاة في نقائصنا والتركيز عليها وتجاهل أو إنكار نقاط قوتنا. بالمساواة تُجاه أنفسنا -تجنّب تطرّفات إدانة الذات، تدليل الذات وإهمال الذات- نصبح منفتحين لتنمية المزيد من المواقف الداخلية الإيجابية تجاه أنفسنا. بمثل هذه المواقف الداخلية، يمكننا رعاية وتنمية خصالنا الجيدة لتصبح أكثر فائدة لنا وللآخرين.