التوازن

مقدمة أرغب في التحدث عن مشكلة مُعادة للغاية بين الغربيين، وهي مشكلة الموقف الداخلي السلبي تجاه أنفسنا، تدني الثقة في الذات. قد لا تصل فقط إلى تطرّف عدم حب أنفسنا، ولكن أيضًا إلى كراهية أنفسنا. من المثير للفضول أن هذا يبدو ليس بمشكلة عالمية. على سبيل المثال، هذا شيء غريب...

نحن نناقش النقاط السبع لتدريب الذهن لغيشي الكادام تشِكاوا الذي عاش في القرن الثاني عشر. قمنا بتغطية النقطة الأولى، والتي هي التدريبات التمهيدية، والنقطة الثانية، التدرب الفعلي على البوديتشيتا، وناقشنا التدرب على البوديتشيتا الأعمق. الآن نحن مستعدون لمناقشة التدرب على...

مراجعة بدأنا مناقشتنا بكيفية مساواة مواقفنا الداخلية تجاه أنفسنا، بهدف مساعدة أنفسنا على التغلب على المشاعر المزعجة التي نوجّهها لأنفسنا. للعديدين منا، أقوى تلك المشاعر المزعجة هي الشعور بتدني الثقة بالذات والموقف الداخلي السلبي تجاه الذات. يمكن لهذا أن يتجسد على هيئة عدم حب...

مراجعة خُضنا عبر المراحل المختلفة لتنمية المساواة، تحديدًا المساواة تجاه أنفسنا. هذا النوع من المساواة التي يكون لدينا فيها موقفًا داخليًا متعادلًا تجاه أنفسنا: أحرارٌ من النفور (الموقف الداخلي السلبي)؛ أحرارٌ من الانجذاب (التمركز حول الذات)؛ وأحرارٌ من الغُفل (تجاهل أنفسنا)....

الأبيات من العاشر إلى سابع عشر مراجعة مختصرة بعد البدء بالإجلال والوعد بتأليف النص، يعرض توغمي زانغبو دوافع المراحل المتدرجة للمسار، لام ريم، بدءً من الحياة البشرية الثمينة والظروف الأكثر ملاءمة للاستفادة منها. تعلمنا أنه من الجيد ترك ديارنا والبقاء بالعزلة.ثم تذكرنا بعد ذلك...

الاهتمامات الدنيوية الثمانية بعيدًا عن الخبرات والمشاعر في نطاق أذهاننا، هناك أيضًا محتوى حياتنا. ذات الشيء يُطبق هنا، لا يجب أن نحاول أن نجعل لهذا المحتوى أي أهمية خاصة على الإطلاق. تُركز التعاليم البوذية على قائمة من ثمانية أشياء عابرة في الحياة – أو ما يطلق عليها...

مراجعة في مناقشتنا بشأن مساواة مواقفنا تجاه أنفسنا، قمنا بتغطية تدريبات مختلفة لمساعدتنا على تنمية المساواة -تحديدًا المساواة تجاه أنفسنا في سياق ما قمنا به في حياتنا، في سياق الطريقة التي ننظر ونعامل بها أنفسنا، وفي سياق الجوانب المختلفة من جسدنا وشخصيتنا. عندما نتحدث عن...

القرارات الخمسة هناك خمسة قرارات تأتي من التفكير بالتسع رؤى لتنمية مواقف داخلية متوازنة تجاه أنفسنا: 1- سأتوقف عن كوني متقلّبًا، بدلًا من ذلك سأنمّي موقفًا داخليًا متوازنًا تجاه نفسي طيلة الوقت القرار الأول هو: بغض النظر عما إذا كان ما أقوم به جيدًا أو سيّئًا، سأنمي موقفًا...

مراجعة دعونا نضع دافعًا ملائمًا للاستماع لهذه التعاليم، أي قلب البوديتشيتا المُكرس لمساعدة الآخرين وتحقيق الاستنارة من أجل أن نكون قادرين على القيام بهذا. تمّ عرض هذه التعاليم في سياق الثلاثة مستويات للدافع. المستوى الأولي، الشيء الرئيسي الذي أشار إليه بوذا هو أننا بحاجة...

(١) بزيادة الهمة المتحمسة لديَّ بهذه الطريقة، سأُبقي ذهني في حالة التركيز الاستغراقي؛ بما أن الشخص الذي لديه ذهننا مشتتًا يعيش بين أنياب المشاعر المزعجة. (٢) بعزل (كل من) جسدي وذهني، لن يكون هناك ظهورًا لأي مشتتات؛ لذا، سأنحي جانبًا المشاغل الدنيوية وسأوقف أفكاري التائهة. (٣)...