التوازن

مقدمة أرغب في التحدث عن مشكلة مُعادة للغاية بين الغربيين، وهي مشكلة الموقف الداخلي السلبي تجاه أنفسنا، تدني الثقة في الذات. قد لا تصل فقط إلى تطرّف عدم حب أنفسنا، ولكن أيضًا إلى كراهية أنفسنا. من المثير للفضول أن هذا يبدو ليس بمشكلة عالمية. على سبيل المثال، هذا شيء غريب...

الغيرة مشاعر عالمية، زملاؤنا يحصلون على ترقية فنفكر: "هم لا يستحقونها". يجد صديقنا شريكة رائعة ونفكر، "ماذا عني؟" من وقت لآخر يكون لدينا جميعًا هذه المشاعر. ننظر هنا للأنواع المختلفة من الغيرة، وكيف يمكن التغلب عليها.

نحن نناقش النقاط السبع لتدريب الذهن لغيشي الكادام تشِكاوا الذي عاش في القرن الثاني عشر. قمنا بتغطية النقطة الأولى، والتي هي التدريبات التمهيدية، والنقطة الثانية، التدرب الفعلي على البوديتشيتا، وناقشنا التدرب على البوديتشيتا الأعمق. الآن نحن مستعدون لمناقشة التدرب على...

مراجعة اليوم هي جلستنا الثانية من تأمل الأجزاء السبعة للسبب والنتيجة لتنمية البوديتشيتا. بالأمس، كمقدمة، ألقينا نظرة على بعض العوامل ذات الصلة بتوليد هدف البوديتشيتا. ركزنا بشكل أساسي على البوديتشيتا الشائعة أو النسبية، والتي تهدف لاستنارتنا الشخصية التي لم تحدث بعد، لكن يمكن...

الحاجة إلى موقفٍ داخلي متساوٍ تجاه الجميع من الضروري لتنمية الشفقة أن نُنقّي وندرّب الذهن والقلب. تعريف الشفقة هو الموقف الداخلي الذي به نتمنى للجميع أن يكونوا أحرارًا من مشاكلهم وتعاستهم. الموقف الداخلي الذي به نتمنى للجميع أن يكونوا سعداء يُطلق عليه الحب. السبب في أنه ليست...

مراجعة بدأنا مناقشتنا بكيفية مساواة مواقفنا الداخلية تجاه أنفسنا، بهدف مساعدة أنفسنا على التغلب على المشاعر المزعجة التي نوجّهها لأنفسنا. للعديدين منا، أقوى تلك المشاعر المزعجة هي الشعور بتدني الثقة بالذات والموقف الداخلي السلبي تجاه الذات. يمكن لهذا أن يتجسد على هيئة عدم حب...

مراجعة ناقشنا هذا الصباح مستوى الطابق الأرضي، أو الأساس، لتأمل الأجزاء السبعة للسبب والنتيجة لتنمية البوديتشيتا. رأينا أن هذه المساواة، هي نوعية المساواة التي بها نكون أحرارًا من التعلق أو الانجذاب للبعض، النفور أو البُغض للبعض الآخر، واللامبالاة بالبعض الآخر. كما ورد هنا في...

مراجعة خُضنا عبر المراحل المختلفة لتنمية المساواة، تحديدًا المساواة تجاه أنفسنا. هذا النوع من المساواة التي يكون لدينا فيها موقفًا داخليًا متعادلًا تجاه أنفسنا: أحرارٌ من النفور (الموقف الداخلي السلبي)؛ أحرارٌ من الانجذاب (التمركز حول الذات)؛ وأحرارٌ من الغُفل (تجاهل أنفسنا)....

الأبيات من العاشر إلى سابع عشر مراجعة مختصرة بعد البدء بالإجلال والوعد بتأليف النص، يعرض توغمي زانغبو دوافع المراحل المتدرجة للمسار، لام ريم، بدءً من الحياة البشرية الثمينة والظروف الأكثر ملاءمة للاستفادة منها. تعلمنا أنه من الجيد ترك ديارنا والبقاء بالعزلة.ثم تذكرنا بعد ذلك...

الاهتمامات الدنيوية الثمانية بعيدًا عن الخبرات والمشاعر في نطاق أذهاننا، هناك أيضًا محتوى حياتنا. ذات الشيء يُطبق هنا، لا يجب أن نحاول أن نجعل لهذا المحتوى أي أهمية خاصة على الإطلاق. تُركز التعاليم البوذية على قائمة من ثمانية أشياء عابرة في الحياة – أو ما يطلق عليها...