راحة البال

مقدمة مختصرة عن فكرة السعادة في البوذية.

يتحدث الدالاي لاما عن فئتين للعقائد تجلب راحة البال على أساس التصديق: التصديق دون فلسفة، والتصديق بفلسفة.

مقدمة عن التدريبات البوذية التي تساعدنا في التعامل مع المشكلات.

يناقش التولكو رينغو كيفية العثور على السعادة في أشد المواقف رهبة، وما إذا كان الغضب نافعًا أم لا، وما هي البوذية حقًا.

المحافظة على القيم الأخلاقية الأساسية، المدعومة بالذهن الهادئ والقلب الدافء، هم المصدر الحقيقي للسعادة.

الأدوات البوذية التقليدية توفر أنواع مختلفة من التدريبات التي تُركِّز على التنفس وتهدئة الذهن.

لطالما طرح قداسة الدالاي لاما اللاعنف كوسيلة لتحقيق السلام الداخلي والخارجي طوال حياته.

تصبح الشفقة أكثر استقرارًا لها عندما تكون على أساس من القرب والعاطفة الطبيعيَين بين الأم وطفلها حديث الولادة والمساواة بين الجميع في رغبتهم في السعادة.