راحة البال

يناقش التولكو رينغو كيفية العثور على السعادة في أشد المواقف رهبة، وما إذا كان الغضب نافعًا أم لا، وما هي البوذية حقًا.

نحن بحاجة لتنمية العزم على التحرر من عاداتنا التي تُسبب لنا الضغوط في الحياة، ونعمل على تدريب أنفسنا على الالتزام الذاتي، التركيز والوعي التمييزي.

لطالما طرح قداسة الدالاي لاما اللاعنف كوسيلة لتحقيق السلام الداخلي والخارجي طوال حياته.

يتحدث الدالاي لاما عن فئتين للعقائد تجلب راحة البال على أساس التصديق: التصديق دون فلسفة، والتصديق بفلسفة.

مقدمة عن التدريبات البوذية التي تساعدنا في التعامل مع المشكلات.

الأدوات البوذية التقليدية توفر أنواع مختلفة من التدريبات التي تُركِّز على التنفس وتهدئة الذهن.

تصبح الشفقة أكثر استقرارًا لها عندما تكون على أساس من القرب والعاطفة الطبيعيَين بين الأم وطفلها حديث الولادة والمساواة بين الجميع في رغبتهم في السعادة.

مقدمة مختصرة عن فكرة السعادة في البوذية.