মনের শান্তি

উদ্বেগ কাটিয়ে ওঠা, আরও আত্মবিশ্বাসী জীবন-যাপনের জন্য পরামর্শ।

সুখের আসল উৎস হল গঠনমূলক ও সকরুণ ভাবে চিন্তা-ভাবনা করা, কথা বলা এবং কর্ম করা।

অন্যের সুখের জন্য আন্তরিক উদ্বেগ থেকে বন্ধুত্বের জন্ম হয়।

আসল সুখ এবং সন্তুষ্টি আসে আন্তরিকতা, করুণা এবং মানবিক স্নেহ থেকে।

অন্যের সাথে উষ্ণ-আন্তরিক সম্পর্কের মাধ্যমে, আভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পাওয়ার মাধ্যমেই বিশ্ব শান্তি শুরু হয়।

বস্তুবাদকে দেখে মনে হয় এটি পরিপূর্ণতা নিয়ে আসবে, কিন্তু এটি কেবল আরও বেশী চাপ নিয়ে আসে। সত্যিকারের মানসিক শান্তি খুঁজে পেতে, আমাদের করুণার উপর ভিত্তি করা একটি সার্বিক দৃষ্টিভঙ্গি দরকার।

পরম পূজ্য দালাই লামা সারাজীবন বাহ্যিক এবং আভ্যন্তরীণ পথ হিসাবে অহিংসার প্রচার ক'রে আসছেন।

আভ্যন্তরীণ শান্তি একটি বাস্তববাদী মনোভাব, সততা, করুণা এবং পরার্থপরতা থেকে আসে।

উষ্ণ-আন্তরিকতার মতো সার্বজনীন মূল্যবোধের উপর ভিত্তি করে ধর্মনিরপেক্ষ নৈতিকতা সুখের মূল চাবিকাঠি।

আমাদের অভ্যাসগত নিয়মিত কর্মসূচী থেকে মুক্ত থাকার দৃঢ় সংকল্প গড়ে তুলতে হবে যা আমাদের মানসিক চাপ সৃষ্টি করে এবং আত্ম-শৃঙ্খলা, একাগ্রতা এবং প্রভেদমূলক সচেতনতায় নিজেদেরকে প্রশিক্ষণ দেয়।