Hambatan

Kiat-kiat untuk mengatasi kegelisahan, untuk menjalani hidup dengan lebih yakin.

Laku Buddha jadi sepenuhnya berdaya-guna bila kita tidak mendekatinya dengan ego yang menggelembung ataupun yang kempis.

Shamatha (tataran cita yang tenang dan bermukim) dan vipashyana (tataran cita tanggap luar biasa) merupakan tingkat-tingkat daya pemusatan meditatif yang diajarkan di semua bentuk ajaran Buddha.

Terinspirasi dari upaya Tsultim Allione, cara ini cocok pada struktur ritual "memenuhi dan memulihkan" seorang pelindung-Dharma untuk menghadapi ketakutan dan kegelisahan.

Cara untuk mengembangkan kepekaan yang seimbang, sebuah tataran cita yang tidak menghakimi, peduli, dan memiliki perasaan yang seimbang.

Pedoman untuk dengan ampuh menerapkan ajaran Buddha ke dalam hidup kita untuk menuai hasil yang positif.

Untuk mengatasi pengalaman sulit yang muncul dalam meditasi dan pengasingan diri dan untuk melenyapkannya, kita perlu mengetahui penyebab masalahnya.

Kita perlu mengeluarkan usaha untuk menghilangkan semua halangan pada konsentrasi kita, seperti lanturan dan kebodohan batin, dalam meditasi apapun yang kita lakukan.

Pelajari apa saja yang perlu diatasi untuk mengembangkan tiap-tiap dari tiga tingkat bertahap dari dorongan dalam lam-rim.

Latihan meditasi mensyaratkan kita untuk menganalisis dan memahami Dharma terlebih dahulu untuk mengintegrasikannya dalam diri kita.