Allenamento mentale

Una spiegazione dell’Allenamento mentale in sette punti basata sugli stadi graduali del lam-rim.

Uno sguardo d’insieme ai metodi grazie ai quali possiamo addestrare il nostro modo di pensare per ottenere una trasformazione radicale della maniera in cui viviamo gli aspetti belli e quelli brutti della vita – e persino quelli davvero orribili.

Addestrando la nostra mente attraverso lo sviluppo della pazienza, siamo in grado di astenerci dal restituire il male agli altri.

Possiamo allenare la nostra mente solo affrontando con pazienza e compassione le persone difficili.

Insegnamenti su come cambiare gli atteggiamenti verso noi stessi e gli altri attraverso l'addestramento mentale (lojong), che ci consente di trasformare qualunque situazione incontriamo in un percorso per l'illuminazione.

Tutto il campo di applicazione dell’addestramento mentale per trasformare atteggiamenti negativi in atteggiamenti positivi è riassunto in otto versi.