İç Huzur

Kutsal Dalai Lama, şiddet karşıtlığını tüm hayatı boyunca hem dışsal hem de içsel barışa giden bir yol olarak öne sürmüştür.

Ringu Tulku en vahim durumlarda bile mutluluğa nasıl erişileceğini, öfkenin yararlı olup olmadığını ve Budizmin gerçekte ne olduğuyla ilgili görüşlerini belirtiyor.

Bizi strese sokan ve alışılmış rutinlerimizden özgür olma kararlılığını geliştirmeli ve kendimizi öz disiplin, konsantrasyon ve yaratacağımız farkındalık konusunda eğitmeliyiz.

Sorunlarımızla baş etmemize yardımcı olabilecek Budist pratiklere giriş.

Geleneksel Budist yöntemler, sakinleşmek için nefese odaklanan çeşitli egzersiz türleri sunmaktadır.

Budist mutluluk fikrine kısa bir giriş.

Ölümle nasıl yüzleşeceğimize ve ölmek üzere olanlara nasıl yardım edebileceğimize dair tavsiyeler.