Görselleştirme

Giriş Metinler, altı hazırlık pratiğinin bu üçte birlik kısmının ana hatlarını özetlerken şunların altını çiziyor: önce secde edersiniz, sonra oturursunuz, sonra nefese odaklanarak zihninizi temizlersiniz ve sadece tüm bunları yaptıktan sonra sığınma (güvenli yön) ve...

Dördüncü Pratik: Ruhsal Gelişim için Bereketli Bir Alanı Görselleştirme Altı hazırlık pratiğinin dördüncüsü, ruhsal gelişim için bereketli bir alanı görselleştirmektir (tshogs-zhing, San. Punyakshetra). Buna genellikle liyakat alanı denir, ancak bunun kendine has bir anlamı...

Pek çok meditasyon uygulaması görselleştirme içerir. Ancak “görselleştirme” biraz yanıltıcı bir çeviri olabilir çünkü gözlerimizi kullanmayız. Hayal gücümüzle çalışırız; yani bu sadece bir görüntü değildir, aynı zamanda sesleri, kokuları, tatları ve fiziksel duyumları da hayal...