念诵咒语

念诵咒语有许多不同方式。在有记载如何念咒的方法当中,一种是出声诵,一种是意诵。有的时候你要真实观想字母并以意念读诵之,有时观想字母自身发出声音。有一大串不同的念咒法。但如果你更深入去看,我们是要能够训练自己的身体、语言、以及心。不只是身体跟心,也不只是心。语言是沟通所必须的,因此它相当重要。如果我们想要帮助他人、指导他人、等等,那我们得要沟通,所以人类必须使用语言。

因此在某方面上,大声念咒至少可以把语言转化为正面的东西;我们身体保持特定的姿态,观想自己是特定的本尊,念诵咒语;并且记得它们代表不论是慈悲、心的清明性,或是任何所象征的特性。因此这是把身、语、意三者结合起来的方法。

在更深的层面,咒语跟呼吸以及能量有关。在佛教的分析观点来说,身体的呼吸与能量有很密切的关系。而咒语能给呼吸一个规范的节奏,故能对不管是脑波或是什么的能量有一定帮助。因此如果我们去建立一个更稳定的能量节奏,不管是大声念或是默念,我认为效果都是一样的。但我只是从个人印象论之,但我觉得这两个肯定都能让你平静下来,例如说让你的心更敏锐一点。

不过咒语的最深层面,是改造气息的能量。你用咒语来改造呼吸,而它改造能量,那能让你有办法控制风息与身体能量,让它趋入中脉。你想要做的事改造呼吸。这要用特别的咒语以及非常非常高深的特别修法,来让风息进入中脉,从而让你更容易见到明光心,而易于证悟空性等等。

因此在一方面,要改造呼吸的话,至少得要出点声音,但你知道那并不需要多大声。有大声的念法、有温和的念法、有唱诵法,各式各样。但最终,在最深的层面,就是要改造呼吸, 所以你甚至可以只低语。既然只是要改造呼吸,其他人不必听到。

所以大部分时候当你念咒,建议作法是你的口唇照念咒而动,只发出一点点声音,只有你自己可以听到,所以不会干扰到任何人。当然如果你去寺院,会听到人们高声念出咒语,但经典的理论通常是建议要私下念以改造呼吸。这不是说内心默念就没有用或比较没有力量,那只是不同的方式。

我必须说,密咒是一个非常非常难以理解的题目,而且不应该把它降格想成是一堆神奇字句。尤其是藏人常念错梵文咒语;蒙古人的发音离梵语更远了,中国人跟日本人念咒的时候,你甚至无法听出他们到底在念什么。于是人就会问到底是什么在起作用,因为显然那些人还是透过咒语得到成就。这不是一个简单的题目。达赖喇嘛尊者建议像我们这些西方人,假如可以办到的话,应该尽量念得符合梵语,仅管藏人有自己的发音方式,像是把梵语「嗡 瓦札尔萨得瓦」错念成「嗡班札萨多」。然而当然也有许多西藏喇嘛希望西方弟子要念得跟自己一样。这都要看上师。

若我们接受灌顶,并且承诺要念诵咒语,那在大众运输工具之类的场所念诵,而不是在禅坐时念,可以吗?平常时整天念诵咒语是好主意吗?

首先,一般来说修佛法就不应该只局限于在禅坐这种受控制的环境底下。修学佛法的整个意义就在于能运用到日常生活中,而不是过着两种人生- 在座垫上时我们是一种人,在正常每天生活中又是完全不同的人。所以咒语当然也随时可念。

如果我们在公开场合,像是地铁或是哪里,当然你不应该大声念。你不需要在所有人面前拿出念珠来念咒。如我刚才所说的,这种修持应该私下且隐密。如果你一定要使用念珠来保持专注(因为你会使用到手指),那在大庭广众下应该把它藏在口袋。对吧?我们是说普通在家人,不是僧尼。

我们也不需要随时计数;不然你可能只是在数咒语而不是念咒语。诵咒的目的在某方面帮助我们定在某种心境上,例如观音的慈悲或文殊的清明心,所以当我们念咒时,当然要试着有相对应的心境。

有很多不同的相关观想可以在念不同的咒语时运用,可以去学这些。尽管我们身处大庭广众,尤其是像坐在地铁上之类的时候,也是可以做的。不过当我们做危险的事情时,例如你在处理电力设备,那显然你应该专注在你作的事情上,而不是观想。

但你要记得,在你到达高阶的圆满次第层级,像是能透过风息的力量把眼睛所看到的眼识转为佛陀形相之前,你的眼识看到的还是平凡的形体跟对象,所以我们大家一直都在修学的,还是透过心识来观想(像是投影在对境上)。你过马路时并不会(因为观想而)看不到路。

可否再多解释一下,除了遵守承诺之外,念咒的必要性为何?

密咒的梵文mantra,man是manas的缩写,指的是「心」。而tra是从梵文动词里的「保存」「保护」来。这是通常的解释。咒语是在保护我们的心免于种种负面念头。这是一个层面。与其升起不喜欢他人的念头,我们念观世音菩萨的咒语来对他们提起慈爱跟悲悯的正念。如此它就能保护心。

在非常世俗的层面,如果我们脑中有一首歌或音乐挥之不去,此时保护心最好的方法就是运用这种语的能量来念诵咒语。也不一定要是脑中有首歌,也可以是不受控制的念头,例如害怕夜晚,之类的。运用这种心里的语能量来念咒。

然而在更深的层面,如我所说,密咒是要改造呼吸,而透过以咒语的声音改造呼吸,就能改造精微能量。这是一种叫做金刚诵的方法,把呼吸跟嗡啊吽三个声元结合起来,透过特别跟颇为高深的修法,能改造气息,也就是精为能量,将之融入中脉而能达到最细微的明光境界,这是最究竟地保护心

即使世间的真实成就常常也能透过念诵咒语而控制与改造精微能量来达成。这边说的是超感官与超身体的能力(神通),可以用来帮助他人而不只是用来炫耀。

咒语有很多用途跟目的。

如果你心里在想别的事情,此时念咒有没有用呢?

嗯,那还是比不念好。至少我们有在念点什么,即使我们念六字大明时正在想着足球比赛。但当然最好还是专注。

念咒的最好方式是什么?要配合观想还是某种特定的心念?

有不同方式可以念咒- 大声、低声、意诵、观想字母发出声音而不口诵也不意诵。在事续部中,有种观想法是你心里的咒语字母发出咒音,而不是想你自己发出咒音。也有方式是观修咒语声音的空性。有很多很多不同的念咒修法。

通常建议的是至少动嘴唇念咒,把声音压在呼吸底下一点,所以只有你自己能听见。你不需要大声念到让所有人都听到,尽管在某些场合是要大声念。速度看你自己。重点是不要漏掉任何字。如果你听过达赖喇嘛念咒,基本上比任何我听过的人都快,不管是念咒或念法本都一样–但每个字都是清晰的。

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