喜樂

簡介佛教的快樂觀。

為了克服資訊成癮，我們需要認清它造成我們的壓力，並下定決心從中擺脫，遵循一套健康策略，更加完善管理我們的數位生活。

真正的快樂和滿足來自內在、慈悲與人性情感。

為了體驗喜悅，建設性行為能在我們的心理連續體中構築正面潛力(功德)。但其義為何?

當我們對日常發生的起起落落不大驚小怪時，生活就會變得順利許多。