ধ্যান

ব্যক্তিকে তাদের কর্মকে মকুব না ক'রে তাদের ক্ষমা করে দেওয়ার জন্য তাদেরকে তাদের আচরণ থেকে আলাদা করুন।

নিজের অতিরঞ্জিত ভুল থামাতে এবং নিজেকে ক্ষমা করতে নিজের বিষয়ে একটি প্রশস্ত দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করুন।

বর্তমান মুহুর্তের সাথে তাল মিলিয়ে চলার জন্য জীবনের অনিবার্য পরিবর্তনের সাথে প্রবাহিত হন।

পরবর্তীতে অনুশোচনা বোধকে প্রতিরোধ করার জন্য বাধ্যতামূলকভাবে কর্ম করা বা কথা বলার আগে চিন্তা-ভাবনা করুন।

অন্যের সাথে সম্পর্কিত আপনার সমস্যার সমাধানের জন্য চারটি আর্যসত্য প্রয়োগ করুন।

আপনার মৈত্রী প্রসারিত করুন যাতে অন্য সকলেই বিচ্ছিন্ন এবং নিঃসঙ্গ থাকার অনুভূতিকে অতিক্রম করে সুখী হতে পারে।

অন্যরা দুঃখ থেকে মুক্ত হয়ে যাওয়ার জন্য করুণার বিকাশ করতে তাদের দুঃখ বিষয়ে কল্পনা করুন।

ভূমিকা আমাদের এই সপ্তাহান্তের সেমিনারে আমরা ‘শরণ গমন’-এর (refuge) ওপর আলোকপাত করব। বৌদ্ধ ধর্মগ্রন্থগুলোর দিকে তাকালে দেখা যায়,  শরণ গমনকে সর্বদা বৌদ্ধপথের সবচেয়ে মৌলিক বিষয় হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে। বস্তুত, এটিই বৌদ্ধধর্মে প্রবেশের প্রবেশদ্বার। আমরা যখন কেবল বৌদ্ধধর্ম...

ধ্যান এমনই একটা জিনিস যা অনেক পরম্পরাতেই ধ্যান দেখতে পাওয়া যায়, শুধুমাত্র বৌদ্ধ ধর্মে রয়েছে এমনটিও নয়। সমস্ত ভারতীয় পরম্পরা গুলির মধ্যে নানা ধরণের ধ্যান প্রণালী দেখা যায়। বৌদ্ধ ধর্মে ধ্যান সম্পর্কে যেমন উপস্থাপিত হয়েছে তাতে আমরা আমাদের আলোচনা সীমাবদ্ধ রাখব। ধ্যান কাকে...

ধ্যানের জন্য অনুকূল পরিবেশ প্রকৃতপক্ষে ধ্যানে যুক্ত হওয়ার জন্য আমাদের অনুকূল পরিস্থিতির প্রয়োজন হয়। ধ্যানের জন্য অনুকূল কারণগুলির অনেক তালিকা আছে। কিন্তু এগুলি সাধারণতঃ একান্ত ধ্যান-সাধনা করার প্রসঙ্গে আলোচিত বা উপস্থাপিত। অন্যদিকে আমাদের ক্ষেত্রে বেশীর ভাগ বাড়িতেই ধ্যান করা...