ধ্যান

ধ্যান যা করে ধ্যান হ’ল আমাদের জীবনকে রূপান্তরিত করা এবং উন্নতি করার একটা সাধন। কীভাবে? আমাদের জীবন ব্যক্তিত্ব এবং মেজাজের কারণে প্রভাবিত। উক্ত ব্যক্তিত্ব এবং মেজাজ আমাদের জীবনযাত্রা, অর্থনৈতিক পরিস্থিতি, যে মানুষগুলির সাথে আমরা সময় কাটাই এবং আরও অনেক কিছুর কারণে প্রভাবিত হই...

পর্যালোচনা আমাদের প্রথম অধিবেশনে, আমরা এই বিষয়টির একটি প্রাথমিক পরিচিতি পেয়েছিলাম। আমরা দেখেছি যে, বৌদ্ধধর্মে যখন আমরা ‘শরণ’ (refuge)-এর কথা বলি, তখন আমরা কেবল সুরক্ষার জন্য কোনো উচ্চতর শক্তির শরণাপন্ন হওয়ার মতো কোনো নিষ্ক্রিয় কাজের কথা বলি না; বরং আমরা নিজেদের দুঃখ-কষ্ট ও...

আমাদের দক্ষতাকে বোঝা আমরা আসলে এই সমস্ত জিনিস অর্জন করা সম্ভব বলে মনে করি কিনা এবং আমি এটা অর্জন করতে সক্ষম কিনা সে বিষয়ে বেশি কথা বলিনি। এটা তথাগতগর্ভের মূল আলোচনায় উঠে আসে যা মূলতঃ আমাদের সকলের মধ্যে আছে যা বুদ্ধে রূপান্তরিত করতে সম্মতি দেয় সেটাকে বোঝায়। এটি মূলতঃ আমাদের...

বিচার-ধ্যান সাধারণতঃ ধ্যানের দুটি স্তর আছে- বিচার-ধ্যান এবং স্থাপন-ধ্যান। বিচার ধ্যানের ক্ষেত্রে আমরা প্রগতিশীল পদক্ষেপের মাধ্যমে অথবা একটি যুক্তি সমূহের মাধ্যমে কাজ করি, যেমনকি আমরা চিন্তা-ভাবনার প্রক্রিয়ার ক্ষেত্রে করেছি। আমরা এটা করি একটা মনের অবস্থা নির্মাণ করার জন্য, যার...

পর্যালোচনা – শরণ গমনের মানসিক অবস্থা পূর্ববর্তী অধিবেশনে আমরা জীবনে একটি ইতিবাচক দিক বা অভিমুখ নির্ধারণের গুরুত্ব ও প্রয়োজনীয়তা নিয়ে আলোচনা করেছি। আমরা দেখেছি যে, ‘শরণ গমন’ হলো এমন একটি দিক বা পথ যা আমাদের বিভিন্ন প্রতিকূলতা থেকে রক্ষা করে। জীবনে আমরা যেসব বাধার সম্মুখীন হই...

আলম্বন (দৃশ্যায়ন)-এর সাথে অনেক ধ্যান-সাধনা জড়িত থাকে। এখানে “আলম্বন” শব্দের অর্থ কিছুটা বিভ্রান্তিকর অনুবাদ হতে পারে, কারণ আমরা আমাদের চোখ ব্যবহার করি না। আমরা আমাদের কল্পনার সাথে কাজ করি, সুতরাং এটা কেবল চাক্ষুস দৃষ্টি নয়, বরং আমাদের শব্দ, গন্ধ, স্বাদ এবং শারীরিক সংবেদন...

মনের সমতা থেকে শুরু করে মাতৃসুলভ স্নেহকে স্বীকার ও প্রশংসা ক'রে আমরা আমাদের মধ্যে মৈত্রী ও করুণার বিকাশ করি। সকলকে সর্বশ্রেষ্ঠ উপায়ে সহায়তা প্রদানের লক্ষ্যে বুদ্ধত্ব লাভের জন্য বোধিচিত্ত উৎপাদ করি।

বোধি প্রাপ্তি বা অপরের কল্যাণ করতে হলে সবাইকে সমমর্যাদা দিতে হবে। আত্মকেন্দ্রিকতা নয়, আমাদের প্রাথমিক ভাবনা হওয়া উচিত পরার্থ।

কাল্পনিক চিন্তাভাবনা হয় নানা রকম। কতিপয় হয় উপযোগী আর কতিপয় হয় ধ্যান ও দৈনন্দিন জীবনের পক্ষে ক্ষতিকর।

ধ্যান এর একটি পর্বকে কীভাবে গঠন করতে হবে তার উপর সম্পূর্ণ নির্দেশিকা।