Les deux autres niveaux de l’autodiscipline éthique

Révision

Au premier stade du développement spirituel, on s’entraîne à l’autodiscipline éthique en vue de se réfréner des comportements destructeurs. Notre but est d’éviter que les choses empirent non seulement dans cette vie mais également au cours des vies futures. Nous faisons tout notre possible pour avoir de meilleures renaissances et pour faire l’expérience des bonheurs qu’elles proposent. Nous sommes poussés à atteindre ce but par la crainte d’avoir à faire l’expérience de souffrances et de malheurs croissants. Mais nous comprenons qu’il existe un moyen de les éviter, à savoir en s’exerçant au contrôle de soi et en se réfrénant d’agir de manière destructrice. Quand on ressent l’envie de faire, de dire ou de penser à quelque chose de nocif, envie fondée sur une émotion perturbatrice comme l’avidité ou la colère, nous prenons conscience de ce sentiment et, dès lors, nous ne passons tout simplement pas à l’acte. Bien que nous ayons besoin de ralentir significativement notre rythme pour prendre le temps de saisir cet espace entre l’envie de faire quelque chose et le fait d’agir compulsivement – et c’est difficile au début assurément – nous sommes capables de nous entraîner à être capables d’en prendre conscience, et de le noter.

Pensez aux moments où vous êtes assis en train de faire quelque chose et commencez à vous ennuyer. L’envie vous prend alors de consulter votre page Facebook, ou de vérifier à nouveau les nouvelles sur votre téléphone, ou d’envoyer un message à un ami. À ce stade de notre développement, nous sommes en mesure de remarquer quand une telle envie s’élève et de décider clairement : « Si je passe à l’acte, mon travail ne sera pas fait et cela créera des problèmes. Par conséquent, peu importe l’envie que j’éprouve, je n’y céderai pas. »

Vidéo : Pr. Chönyi Taylor — « Défaire les schémas de l'addiction »
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