Meditasi

Pada jaman kecanduan pada gangguan konstan, berfokus pada nafas dan mendiamkan pikiran kita adalah awal yang baik sebelum memasuki laku persiapan.

Mengusahakan diri kita sendiri meliputi mendengarkan, merenungkan, dan bermeditasi pada ajaran-ajaran dengan meditasi penguraian kemudian dengan meditasi pemantapan.

Keenam laku persiapan diturunkan dari Atisha. Mereka adalah persiapan untuk semua sesi meditasi atau sesi laku awal ngondro.

Kita perlu mengeluarkan usaha untuk menghilangkan semua halangan pada konsentrasi kita, seperti lanturan dan kebodohan batin, dalam meditasi apapun yang kita lakukan.