Meditasi

Pikiran bercitra punya banyak ragam. Ada yang berguna dan ada yang merugikan dalam meditasi dan kehidupan kita sehari-hari.

Mengusahakan diri kita sendiri meliputi mendengarkan, merenungkan, dan bermeditasi pada ajaran-ajaran dengan meditasi penguraian kemudian dengan meditasi pemantapan.

Bagaimana memulai meditasi? Bagi kebanyakan orang, dengan meditasi yang memusatkan pada napas dan kemudian membangkitkan cinta.

Pada jaman kecanduan pada gangguan konstan, berfokus pada nafas dan mendiamkan pikiran kita adalah awal yang baik sebelum memasuki laku persiapan.

Pengantar untuk meditasi.

Mendengarkan ajaran terhadap kehidupan manusia yang berharga kemudian merenungkannya untuk mengenal dan menghargai apa yang kita miliki mendahului meditasi pemantapan dan pencermatan terhadapnya.

Shamatha (tataran cita yang tenang dan bermukim) dan vipashyana (tataran cita tanggap luar biasa) merupakan tingkat-tingkat daya pemusatan meditatif yang diajarkan di semua bentuk ajaran Buddha.

Pentunjuk lengkap cara menata sesi meditasi.

Mendengarkan, memikirkan, dan bermeditasi atas ajaran adalah langkah-langkah penting di atas jalan untuk memperbaiki diri melalui cara-cara Buddha.

Untuk mengatasi pengalaman sulit yang muncul dalam meditasi dan pengasingan diri dan untuk melenyapkannya, kita perlu mengetahui penyebab masalahnya.