Non arrabbiarsi con coloro che sono negativi nei nostri confronti
Quando le persone reagiscono a lungo molto negativamente verso di me, ho un problema ad avere ancora questo sentimento di amore e gentilezza verso questa persona. A volte sento di dover essere duro con questa persona; non può andare avanti così. Come affrontare quella situazione?
Non dovresti sentirti male perché tutti questi atteggiamenti di cui ho discusso per sviluppare la compassione sono cose che non puoi sviluppare tutte in una volta. Devi effettivamente ripulire il tuo cuore e la tua mente e sviluppare e allenarti ad avere questi atteggiamenti con una pratica molto lunga e continua. Se non puoi, devi perseverare in questi metodi di cui ho discusso, e se non riesci a pensare di aiutare e sentirti gentile con queste persone che ti stanno facendo del male, almeno dovresti trattenerti dal far loro del male.
Se ti alleni, sarai in grado di acquisire qualsiasi abilità e talento. Le abilità non arrivano senza pratica. Devi esercitarti e allenarti. Se guardi alcune persone, si esercitano battendo la mano contro pezzi di legno e mattoni e alla fine sono in grado di sfondare la mano attraverso un muro senza provare alcun dolore, e questo è qualcosa che non puoi fare tutto in una volta – avvicinarti a un muro e colpirlo – ma devi esercitarti e allenarti per un lungo periodo di tempo. Ad esempio, considera se c'è qualcuno che ti ha sempre fatto del male e per cui hai sempre provato un grande odio. Se un giorno questa persona venisse da te e ti dicesse: "Mi dispiace molto, molto per tutto quello che ho fatto. Per favore accetta le mie scuse. Ecco un regalo con un po' di denaro" e si comporta con molta gentilezza con te, la tua rabbia si placherà o no? Saresti ancora arrabbiato?
Probabilmente no.
Se la tua rabbia diminuisce quando qualcuno si scusa con te, allo stesso modo accadrebbe la stessa cosa se lo facessi con l'altra persona con cui hai avuto difficoltà. Se non accettano le tue scuse puoi riprenderti i soldi. L'altra persona allora si dispiacerà molto per non aver accettato le tue scuse. Quindi quella persona guarderà fuori dalla finestra e proverà a vedere dove sei andato. Non è così? L'altra persona ha davvero perso la possibilità di ottenere del denaro. Ora qual è la tua domanda?
Esprimere rabbia
In occidente esiste un concetto secondo cui se non si esprime rabbia si ottengono ulcere allo stomaco. Potresti commentare su questo.
Sono d'accordo sul fatto che non fa bene tenersi dentro la rabbia, che è giusto esprimerla, ma devi essere molto attento e abile nella scelta del momento giusto per esprimere il tuo risentimento. Non dovresti mai parlare o dire nulla quando sei in un impeto di rabbia. Devi prima di tutto cercare di calmarti. Fa molto bene quando sei in preda alla rabbia e ti senti molto male andare a fare una passeggiata, o andare a passare un po' di tempo piacevole con gli amici e poi quando ti calmi, puoi dire qualcosa. Allo stesso modo dovresti vedere la situazione dell'altra persona e non parlare quando sono anche loro in preda alla rabbia e anche aspettare che siano calmi.
Devi anche esaminare onestamente chi ha torto. Se tu stesso ti sbagliassi, allora dovresti essere abbastanza coraggioso da poterlo ammettere. Se è stato qualcosa che l'altra persona ha fatto che era sbagliato, allora quando la situazione è appropriata, dovresti spiegare con molta attenzione e abilità che "Io ho fatto questo, e tu hai fatto quello, e forse era sbagliato" e discuterne con calma. Se qualcuno è molto arrabbiato e non riesce nemmeno a mangiare, e tu gli parli e dici "Qual è il problema che ti rende così arrabbiato da non poter mangiare?" quella persona dovrebbe essere in grado di spiegare cosa li preoccupava. Ma non dovresti mai entrare in questo tipo di discussione quando tu o l'altra persona siete entrambi in un impeto di rabbia.
Dovresti dare un esempio di un tipo di rabbia o di rancore che vorresti tenere dentro di te e che ti causerebbe così tanto dolore che ti darebbe un'ulcera.
Non stavo parlando di me stesso. Stavo parlando di più sulla teoria.
Se ci fossero tre persone insieme e due si versassero una tazza di tè e non servissero la terza persona, la terza persona potrebbe sentirsi molto ferita e arrabbiata, è questo un esempio?
[Nessuna risposta. Un altro partecipante] Che dire dei giovani che non si comportano come vogliono i genitori, e i genitori dicono loro: "Ci viene l’ulcera perché non vi comportate come vogliamo". Cosa dovrebbero fare i giovani in quella situazione? Dovrebbero semplicemente lasciare la casa dei genitori? Dovrebbero abbandonare la relazione? Cosa dovrebbero fare?
Che cosa stai facendo che infastidisce i tuoi genitori?
Il problema è il tipo di lavoro che faccio, i soldi che guadagna, tutte le sue entrate vanno ai lama – a mio padre questo non piace.
A tuo padre non piace che tu vada agli insegnamenti dei lama?
Qualche volta. Mio padre pensa che dovrei occuparmi degli affari mondani, guadagnare molti soldi, impiegare molte persone, in qualche modo sfruttare le altre persone. Non è che abbia detto che non dovrei vedere questo lama, quindi è un po' più generico. Non prende sul serio quello che sto facendo.
Cosa c’è di sbagliato se provassi a fare entrambe le cose? Guadagnare un po' di denaro che piacerebbe a tuo padre e seguire anche un percorso spirituale?
Cerco sempre di più di trovare una via di mezzo per farlo.
Questo è il modo giusto di farlo; è molto buono.
Ma mi dà una brutta sensazione perché mio padre ha detto: "Mi sento male perché non fai quello che voglio".
Dovresti dire a tuo padre "Per favore, non ti preoccupare. Non dovresti sentirti male o così, perché sto facendo quello che mi chiedi di fare" e in quel modo fai un po' di lavoro. Ma come è stato spiegato prima, la cosa principale nella pratica spirituale è lavorare sul tuo atteggiamento, sul tuo cuore, sulla tua mente e usare il tuo modo di parlare, la tua energia verbale in termini di mantra e qualunque lavoro tu faccia, tutto questo non lo danneggia. Ciò significa che le cose del Dharma, le cose spirituali, sono qualcosa che fai privatamente per te stesso.
L'uso della violenza per migliorare le situazioni
Cosa pensa Rinpoche del caso in cui persone o paesi sono molto repressi nelle loro condizioni di vita materiali e repressi nella loro libertà. Va bene per loro unirsi e persino usare la violenza per migliorare le loro condizioni di vita al fine di modificare la situazione in meglio?
Se il tuo obiettivo è quello di sbarazzarti della sofferenza e delle difficoltà per tutti, allora è permesso usare qualunque mezzo sia necessario. Ma se fosse solo qualcosa che fai per te, non sarebbe corretto. C'è l'esempio in cui il Buddha stesso uccise qualcuno; dovresti mettere in relazione la tua domanda con quello. Il Buddha in una vita precedente uccise qualcuno che stava per assassinare 500 mercanti su una barca. Il Buddha uccise lui stesso questa persona per evitare che accadesse tutto questo danno e accettò le conseguenze negative. Se hai quel tipo di coraggio per fare qualcosa del genere per aiutare tutti e accettare tu stesso le conseguenze, allora va bene.
Il pericolo dell'orgoglio quando si pratica lo scambio di atteggiamenti verso sé stessi e gli altri
Esiste il pericolo che lo scambio di sé e degli altri possa portare a un altro atteggiamento disturbante, l'orgoglio, in cui ricevo molta attenzione dagli altri perché sono così gentile con loro?
È vero che sorge il pericolo quando potresti sentire di essere così meraviglioso da aiutare tutti, ma questo è il motivo per cui è sempre stato sottolineato che questo processo di cambiamento del tuo atteggiamento rispetto a te stesso e agli altri, tutto questo tipo di pratica dovrebbe essere fatta in modo nascosto e privato. Non dovresti dire alla gente cosa stai facendo; è solo qualcosa che fai privatamente da solo in termini di lavoro sul tuo atteggiamento. Non pubblicizzi quello che stai facendo.
Se, per esempio, nostra madre o nostro padre dovessero morire, piangeremmo. Allo stesso modo, se una falena vola nella fiamma della candela e muore, se anche tu piangessi in quella situazione, andrebbe bene, sarebbe bene. Ma se tu piangessi così su una falena di fronte ad altre persone, non andrebbe affatto bene. Sembrerebbe ridicolo. Perché poi ti siedi e ti vesti in modo così pretenzioso per fare questo tipo di pratica, sembri assurdo e ridicolo. Questo è solo un esempio.
Il mondo intero è lì, se glielo dico o no; quindi, anche se mi esercito in segreto, posso ottenere questo atteggiamento e sentirmi così meraviglioso.
Non è così male sentirsi in quel modo in privato, ma quando vai in giro e dici alla gente quanto sei meraviglioso, è qualcosa di molto peggio. Ma sentirti così quando sei solo è qualcosa che tieni per te stesso. Non sarebbe così negativo, e inoltre siccome non ci sono altre persone intorno a te che lo nutrono, non diventa così grande. Ecco perché è molto importante iniziare in termini di cercare di sbarazzarsi dell’ossessione per le cose di questa vita. In generale ci sono vari tipi di sentimenti terreni che sono molto difficili da superare; ma devi lavorarci su.