Meditazione

Il guru-yoga si esegue con visualizzazioni in cui immaginiamo che le nostre qualità di corpo, parola e mente si fondino, elevandosi, con le buone qualità del nostro maestro spirituale.

Per affrontare le esperienze difficili che sorgono in meditazione e in ritiro e per eliminarle, abbiamo bisogno di conoscere le cause di tali problemi.

In un'epoca di dipendenza da distrazioni costanti, concentrarsi sul respiro e calmare i nostri pensieri sarebbe un buon inizio prima di impegnarsi nelle pratiche preparatorie.

Linee guida per approccio, abilità, procedure di base e ordine delle pratiche che ci condurranno al progresso.

Il programma di sensibilità equilibrata serve a costruire un ponte tra il pensiero e i metodi buddhisti tradizionali e i problemi emotivi che viviamo e concettualizziamo nel modo occidentale.