煩悩

羨望は、様々な心を乱す要因から構成された複雑な感情ですが、これらの要因を特定して効果的な対処法を適用することで乗り越えることができます。

誰かに執着しているとき、私たちは相手に現実離れした思いを投影しています。より客観的な視点を持ち、愛情深く思いやりに満ちたやり方でその人と心を通わせる方法を身に着けましょう。

ネガティブな考え方をポジティブなものにしてゆく心の訓練が、八つの偈にまとめられています。

自分自身に対する穏やかで現実的な視点を獲得すると、自己嫌悪を克服し、自分の可能性をより良く生かせるようになります。

恐れを抱く原因は様々で、どのような形で現れるかも千差万別です。対処方法を上手く使 って恐れに打ち勝ち、穏やかで幸せな人生を送りましょう。

自分に否定的な態度を取る人々に腹を立てないこと 人々が長い間私に否定的な態度を取っている場合、彼らに対して愛や優しい気持ちを持つのは簡単なことではありません。時には、冷たく接するべきだと感じます。しかし、そんなことを続けるわけにもいきません。どうしたら良いでしょう？ まず、その点に関して罪悪感を持つべきではありません。慈を育むことに関連してこれまでお話してきたような態度は、どれも一度に手に入れられるものではないからです。心の理性的な面も感情的な面も浄化し、これらの態度を育み、自分を鍛えるためには、非常に長く継続的な実践が必要です。人々に対して慈悲の...

破壊的な感情を分析する事がそれを克服する為の鍵です。

私たちにストレスをもたらす様な習慣的な反復から自由になるという決意を育み、自制心と集中力と智慧を修練する必要があります。