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捨
9 記事
人生においてやってきたことに対して平静を保つ
始めに 今回は、自分に対するネガティブな考え方、つまり低い自己肯定感についてお話したいと思います。これは欧米人に典型的な問題となっています。自己肯定感が低いと、自分を好きになれないのを通り越して、嫌悪することもあります。...
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自己嫌悪:自分自身に対する姿勢の偏りを解消する
これまでの自分への接し方に対する捨
復習...
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自己嫌悪:自分自身に対する姿勢の偏りを解消する
世間八法と概念的枠組み
世間八法 心の中の認識や感情とは別に、日常生活にもさまざまなことがあります。ここでも同じことですが、あらゆるものを大げさに考えないようにしなければなりません。仏教の教えでは、人生には八つの無常 ― いわゆる「世間八法」 ― があり、あらゆるものは常に変化し、浮き沈みがあるという、同一の原則に従っているということが強調されています。 利得と損失...
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日常生活における心の訓練:特別ではない
自分の身体的・性格的な側面に対する捨
復習...
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自己嫌悪:自分自身に対する姿勢の偏りを解消する
自分に対してポジティブな姿勢を取るための九つの視点
復習...
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自己嫌悪:自分自身に対する姿勢の偏りを解消する
自分に対してポジティブな姿勢をとるための5つの決意
5つの決意 自分自身に対して偏りのない態度をとるための9つの視点について考えると、そこから5つの決意が生まれます。 1. 自分に対して気まぐれになるのを止め、いつも同じように優しい態度を示す ...
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自己嫌悪:自分自身に対する姿勢の偏りを解消する
菩提心生起の為の因果の七秘訣の瞑想
平等心を発展させ、母の愛を認識して感謝することから始めて、さらに誰もに対する慈愛と慈悲を育み、すべての生きとし生けるもののために最大限に貢献出来る様に仏陀を目指すのだという菩提心を生起します。
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慈愛と慈悲
自己嫌悪:自分自身に対する姿勢の偏りを解消する
自分自身に対する穏やかで現実的な視点を獲得すると、自己嫌悪を克服し、自分の可能性をより良く生かせるようになります。
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心を乱す感情に対処する
他者と自己を平等にして交換する
悟りに到り、すべての他者を利益するためには、私たちは誰もを平等に見て、自分自身だけを大事にするのではなく、自分の一番の想いとして、すべての他者を大事にしてください。
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慈愛と慈悲
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