តាមធម្មតាកាលណាយើងជួបប្រទះឬសោយនូវសេចក្តីទុក្ខ ឬសោយនូវសេចក្តីសុខដែលមានរយៈពេលខ្លីមិនសមតាមបំណង ពេលនោះយើងចាប់ផ្តើមគិតបែបមិនធម្មតាថា សុខនិងទុក្ខនេះហាក់មិនរលាយបាត់ទៅណាសោះ។ ចូរអ្នកត្រូវដឹងថា គ្មានអ្វីពិសេសទេចំពោះអារម្មណ៍ណាមួយដែលកើតមាននៅក្នុងចិត្តយើងនោះ ហើយពួកវាតែងប្រែប្រួលមិនទៀត ប្រែប្រួលជាប់រហូត ហើយនៅទីបំផុតវានឹងរលាយបាត់ទៅវិញដោយឯកឯង។ ប្រសិនបើយើងគ្មានសតិដឹងចំពោះសច្ចៈភាពនៃការប្រែប្រួលនេះទេ ហើយបែរជាគិតផ្ទុយពីនេះវិញ និងយល់ច្រឡំថា «ខ្ញុំមិនចង់ឲ្យក្តីសុខនេះទៅណាឆ្ងាយពីខ្ញុំទេ មិនល្អសោះ ខ្ញុំមិនអាចទ្រាំបានទេ» ឬក៍«ខ្ញុំចង់ឲ្យអារម្មណ៍នេះឋិតនៅជារៀងរហូត វាធ្វើឲ្យខ្ញុំធូរស្បើយជាងមុន»ជាដើម។ ការគិតប្រកាន់មាំចំពោះតួអត្តភាព «ខ្ញុំ» និងការគិតបំប៉ោងចំពោះតួអត្តភាព «ខ្ញុំ» ថាជាតួអង្គពិតប្រាកដដ៍រឹងមាំអាចញាំងឲ្យកិលេស និងកម្មកិរិយាអកុសលកើតឡើង ដែលជាហេតុនាំទៅរកសេចក្តីទុក្ខ។
ចូរអ្នកសួរខ្លួនឯងថា ហេតុអ្វីអ្នកគិតថាអ្នកមានអត្ថិភាពឡើងនៅក្នុងតួអត្តភាពដ៍រឹងមាំនេះ ដែលគេហៅថា «ខ្ញុំ» ដែលចែកដាច់ចេញពីរាងកាយនិងចិត្ត ហើយជាអ្នកបន្លឺសម្លេងនៅក្នុងចិត្តអ្នកនោះ? ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយថា «ដោយសារតែខ្ញុំមានអារម្មណ៍បែបហ្នឹង ឬសោយសារតែខ្ញុំគិតបែបហ្នឹង» បើដូច្នេះចូរអ្នកសួរខ្លួនឯងទៀតមើល៍ថា «ដោយសារខ្ញុំគិតបែបហ្នឹង» តើពាក្យនេះស្តាប់ទៅអាចយកជាហេតុផលដើម្បីជឿលើអ្វីមួយបានទេ? កាលណាយើងជឿលើរឿងស្រមើស្រមៃ ជាពិសេសចំពោះខ្លួនឯង ដោយផ្អែកលើការគិតតែម៉្យាងថា «ដោយសារតែខ្ញុំគិតបែបហ្នឹង» ហើយសំនួរសួរទៀតថា ហេតុអ្វីយើងគិតមានអារម្មណ៍អសុវត្ថិភាពចំពោះរឿងនោះ? ដោយសារថាគ្មានអ្វីជាសំអាងដើម្បីយកមកគាំទ្រនូវការយល់ខុសរបស់យើង ដោយគ្មានហេតុនិងគ្មានផលអ្វីទេ។
សច្ចភាពពិតនោះគឺថាគ្មានអ្វីពិសេសចំពោះអារម្មណ៍សុខនិងទុក្ខ ឬគ្មានអ្វីពិសេសទេចំពោះការមើលឃើញ ការស្តាប់ ការស្រូបក្លឹន និងការប៉ះពាល់ ឬការគិតនោះទេ គ្មានអ្វីជាក់លាក់ដែលធ្វើឲ្យយើងជាប់ជំពាក់នឹងវាទេ បើយើងមានអារម្មណ៍ជាប់ជំពាក់មិនលែងបន្ទាប់ពីការសោយនូវរបស់ទាំងអស់នេះគឺហាក់បីដូចជាយើងរត់តាមចាប់ពពកដូច្នោះដែរ គ្មានប្រយោជន៍អ្វីទេ។ ហើយក៍គ្មានអ្វីពិសេសចំពោះពាក្យតំណាងឲ្យអត្តភាព «ខ្ញុំ» និងគ្មានអ្វីពិសេសនឹងពាក្យថា «អ្វីដែលធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍នៅខណៈពេលនេះដែរ»។ គ្មានតួអត្តភាពពិតប្រាកដអ្វី ដូចដែលយើងគិតនោះទេ។ ពិតណាស់យើងមានរូបរាងកាយ មានកំណើតមែន ប៉ុន្តែមិនមែនមានអត្ថិភាពឡើងតាមការគិតយល់ខុស ឬគិតស្រមៃរបស់យើង ដោយសំអាងថា «យើងមានអារម្មណ៍បែបហ្នឹង»។
ដើម្បីកម្ចាត់បង់ការយល់ខុសនិងភាពអវិជ្ជាចំពោះខ្លួនឯងនេះយើងចាំបាច់ត្រូវតែចម្រើននូវចេតសិកបដិបក្ខដើម្បីទប់ទល់ជាមួយការយល់ខុសទាំងអស់នោះ។ ដោយគ្រាន់តែរម្ងាប់ចិត្ត ឈប់គិត គឺអាចជាការទប់ស្កាត់ការយល់ខុសរបស់យើងមិនឲ្យកើតមានឡើងបណ្តោះអាសន្នតែប៉ុណ្ណោះ មិនអាចទប់ស្កាត់វាមិនឲ្យកើតជារៀងរហូតបានទេ។ មាគ៌ាផ្លូវចិត្តដើម្បីឈានទៅសម្រេចបាននូវការបញ្ឈប់ពិតនៃមូលហេតុពិតនៃបញ្ហារបស់យើង នោះប្រាកដណាស់ត្រូវតែជាសភាពនៃចិត្តដែលបើកទូលាយផ្ទុយពីភាពអវិជ្ជានេះ។ ភាពផ្ទុយពីអវិជ្ជា គឺវិជ្ជា(ការមានសតិដឹង)ដូច្នេះសំនួរសួរថាតើយើងត្រូវការសតិដើម្បីអ្វី? ពិតណាស់ដើម្បីលុបបំបាត់ការយល់ខុសចំពោះបៀបដែលយើងកើតថាខ្លួនមានតួអត្តភាពរឹងមាំជាដើម។ ការយល់ខុសចំពោះភាពសូន្យឬសុញ្ញភាព គឺមិនមែនការយល់ត្រូវផ្តោតលើសុញ្ញភាពតាមរយៈទស្សនៈណាមួយដែលយើងបានយល់នោះទេ។ ការមានសតិដឹង ឬការយល់ត្រូវតាមរយៈហេតុផលអាចជួយកម្ចាត់បង់ការស្រមើស្រមៃនិងការយល់ខុសរបស់យើងបានពិតប្រាកដ មិនមែនគ្រាន់តែសំអាងលើការគិតថា «ដោយសារតែខ្ញុំគិតបែបហ្នឹង»នោះទេ។ ពីព្រោះទម្លាប់និងកម្មកិរិយានៃភាពគ្មានសតិដឹងត្រូវបានចាក់ឬសយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងពេលកន្លងមកនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ហើយការលុបបំបាត់វាគឺប្រើពេលសន្សឹមៗ បន្តិចម្តងៗ និងយូរអង្វែងណាស់។