관상

소개 여섯 가지 예비 수행의 세 번째 부분에서 경전은 먼저 예불을 올린 다음 앉아 호흡에 집중하여 마음을 가라앉히고 귀의심(안전한 방향)과 보리심을 재확인하라고 말합니다. 하지만 제 경험에 비춰봤을 때, 저는 사람들이 가르침을 듣거나 명상을 하기 전에 아무 것도 하지 않은 채로 절을 하고 앉으면 그 과정이 약간 기계화된다고 느꼈습니다. 또한 경전은 자리에 앉은 후 호흡에 집중하고 귀의심과 보리심을 다시 확인하라고 말합니다. 저는 이것이 예불을 하기 전에 자신의 동기를 재확인하라는 의미라고...

네 번째 수행: 영적 성장을 위해 복전을 관상하다 예비 수행의 네 번째는 영적 성장(tshogs-zhing, 산스크리트어: Punyakshetra)을 위해 복전(福田)을 관상하는 것입니다. 이것은 흔히 복전이라고 불리지만 씨앗을 계속 심으면 우리의 공덕 자량을 쌓을 수 있다는 의미가 있습니다. 또한 심은 후에 수확이 매우 큰 밭입니다. 다시 한번, 이것은 아주 복잡한 관상이거나 아니면 앞서 말씀드린 바와 같이 근본 스승이 옥좌위의 부처의 형태로 앉아있는 단순한 형태일 수도 있습니다.  저는...

많은 명상 수행에 관상법이 포함되어 있습니다. “관상법”을 영어로 “visualization”이라고 번역합니다. 그러나 관상법은 우리의 눈을 사용하지 않기 때문에 영어로 번역한 “시각화”는 조금 잘못된 번역일 수 있습니다. 눈으로 보이는 것만을 관상하는 것이 아닌 소리, 향, 맛, 육체적 감각도 관상해야 합니다. 의식으로 다양한 공양물을 관상하여 공양을 올리고, 이와 같은 행위로 통해 행복함을 느끼고 충만함을 느낀다고 관상합니다. 관상을 할 때 2차원적으로 하지 않고 3차원적으로 합니다....