Konsantrasyon

Konsantrasyon Alıştırması Yapmak Peki o zaman, konsantrasyonla devam edelim. Burada sekiz aşamalı yolun sıradaki üç bölümüne geliyoruz: Doğru çaba (Tib. yan-dag-pa’i rtsol-ba). Doğru farkındalık (Tib. yan-dag-pa’i dran-pa). Doğru konsantrasyon (Tib. yan-dag-pa’i...

Ayırıcı Farkındalık Meditasyonu  Genel olarak meditasyonun iki aşaması vardır: ayırıcı farkındalık meditasyonu ve dengeleme meditasyonu. Ayırıcı farkındalık motivasyonunda, kendimizi alıştırmaya çalıştığımız zihin durumunu oluşturmak için düşünme sürecinde yaptığımız gibi...

Geniş kapsamlı konsantrasyon ile, başkalarına yardım ederken ve aydınlanmaya erişmek için yaptığımız tüm meditasyonlarda tamamen ve kusursuzca odaklanmış kalmayı sürdürebiliriz.