Rahatsız Edici Duygular

Kıskançlık evrensel bir duygudur. Bir meslektaşımız terfi edilince “O bunu hak etmiyor!” diye düşünürüz. Arkadaşımız kendine harika bir partner bulur ve biz de “peki ya ben?” diye düşünürüz. Zaman zaman hepimiz bu duygulara kapılıyoruz. Burada farklı kıskançlık türlerini...

Kıskançlık başkalarından değil, nihayetinde kendimiz hakkında çok fazla düşünmekten kaynaklanır. Hayatımızın belirli bir yönüne aşırı bağlı hale geldiğimizde, o alanda bizden azacık bile daha iyi olan herhangi birine karşı kıskançlık duyguları geliştiririz. Tüm bunların...

Sorular Mutlu Olmak İçin Doğuştan Gelen Bir Hak Var Mıdır? Varlıkların mutlu olmak için doğuştan gelen bir hakları var mıdır? Ebeveynlerin çocuklarına bakma ve onları olabildiğince çok sevme sorumluluğu var mı? Eğer ebeveyn olmaya karar verirsek, cevabım evet olurdu. Ancak,...

Kıskançlık ve diğer rahatsız edici duygular, daha büyük bir problemin belirtileridir: varlıkların gerçekte nasıl var olduklarına dair temel, basit cehaletimiz. Burada geleneklere, kategorilere ve varlıkların nasıl var olduğuna ve kıskançlığın üstesinden gelmek, sorunlarla başa...

Olumsuz duygularımızı analiz etmek, onların üstesinden gelmenin anahtarıdır.

Öfkenin üstesinden gelebilmemizi ve zor dönemlerden geçerken içsel huzurumuzu korumamıza yardımcı olacak tüyolar.

Kaygı ile başa çıkarak daha kendinden emin yaşamlar sürmemize yardımcı olacak tüyolar.

Tsultim Allione'nin çalışmalarından esinlenen bu yöntem, korku ve kaygıyı ele almak için bir Dharma koruyucusunun "yerine getirme ve geri yükleme" ritüelinin yapısına uyar.

Zihnimize, duygularımıza ve hislerimize dair kapsamlı bir anlayış geliştirmek.

Kişiyi davranışlarından ayırın, davranışlarına göz yummadan onu affedin.