Vergegenwärtigung

Einführung in die buddhistische Übungen, die uns beim Umgang mit unseren Problemen helfen.

Die Übung der Vergegenwärtigung ist am effektivsten, wenn sie die ganze Spannweite der Geistesfaktoren mit einbezieht, die in der traditionellen buddhistischen Darstellung dieses Themas erklärt sind.

Obwohl es mehrere Variationen gibt, in denen man die vier festen Ausrichtungen der Vergegenwärtigung praktizieren kann, untersuchen wir hier die Theravada-Methoden, wie sie von Buddhadasa Bhikkhu gelehrt wurden.

Das Verständnis von Karma hilft uns zu verstehen, was mit uns in Leben passiert und um zu beeinflussen, was in der Zukunft passieren wird.

Eine Analyse, wie man seinen Fokus behält – welche Umstände sind förderlich für die Shamatha-Meditation und welche halten uns davon ab.

Mantras sind ein Hilfsmittel, das wir benutzen können, um einen positiven Geisteszustand konzentriert beizubehalten.

Ein Überblick über die Terminologie bezüglich verschiedener Ebenen und Arten der Konzentration.