Vida diaria

Si nos damos cuenta de los diez factores mentales que están involucrados con cada uno de los momentos de nuestra experiencia, podemos moldear las situaciones de tal forma que optimicen la experiencia.

A lo largo de toda su vida, Su Santidad el Dalái Lama ha propuesto la no violencia como una forma de paz, tanto interna como externa.

Necesitamos desarrollar la determinación de liberarnos de nuestras rutinas habituales que nos causan estrés y entrenarnos en la autodisciplina, la concentración y el darse cuenta que discrimina.