Trabajar con los factores mentales en la vida diaria

Cuando analizamos nuestra experiencia en términos de actividad mental, un momento tras otro, encontramos que en cada momento de experiencia hay muchos componentes, o factores mentales, involucrados. Cuando podemos aprender a identificarlos y a reconocerlos en nuestra experiencia, cuando estamos lidiando con otros o simplemente con nosotros mismos, también podemos notar si alguno de ellos está en equilibrio. ¿Están trabajando en armonía mutuamente o es algo fuera de equilibrio que necesita ser corregido? Tanto para prestar atención como para responder a estas experiencias, necesitamos tener una mente tranquila y una actitud cuidadosa, que son la base para equilibrar nuestra sensibilidad en términos de nosotros mismos, los demás y las situaciones.