शमथ और विपश्यना

हमारी ध्यान-साधना के लिए यह आवश्यक है कि हम सर्वप्रथम धर्म का विश्लेषण कर उसे समझें ताकि उसे आत्मसात कर सकें।

स्मृति साधना सर्वाधिक प्रभावी तब हो जाती है जब इसमें पारंपरिक बौद्ध प्रस्तुतियों में व्याख्यायित मानसिक कारकों की पूरी श्रृंखला सम्मिलित होती है।

विवरण: व्यापक एकाग्रता से युक्त होकर हम दूसरों की सहायता करते समय और ज्ञानोदय की प्राप्ति के लिए अपनी सभी ध्यानसाधनाओं पर अपने ध्यान को पूरी तरह केंद्रित रख सकते हैं।