Dalam teks pelatihan cita abad ke-15 ini, Namkapel, seorang murid Tsongkhapa, menyajikan silsilah varian dari “Latihan Cita Tujuh Pokok,” melengkapinya dengan materi ekstensif dari jalan bertingkat lam-rim. Dalam rangkaian ceramah dari tahun 1985 ini, Dalai Lama menjelaskan secara rinci bagaimana bermeditasi pada setiap pokok.