В этом тексте по тренировке ума, составленном в пятнадцатом веке учеником Цонкапы Намкапелом, представлена одна из существующих версий «Тренировки ума по семи пунктам», дополненная обширными комментариями, основанными на поэтапном пути ламрима. В этом цикле лекций 1985 года Далай-лама подробно объясняет, как медитировать на каждый пункт тренировки ума.