瞑想

悟りを得て全ての衆生の利益となるためにはあらゆる衆生を平等と見なし、自分だけを大切にする代わりに全ての他者を第一に考えなければなりません。

瞑想を実践するには、まず、ダルマを分析して理解し、自分自身の中に取り入れる必要があります。

他者の感情を真摯に受け止め、自分の対応に気を配ります。

心を落ち着け、よりポジティヴになるために、呼吸に意識を向け続けます。

他者との関係における問題を解決するために四聖諦を実践します。

瞑想の紹介。

他者の苦悩を自分のものとして想像し、彼らが苦しみから解放されるよう願う思いやりの心を育みます。

悲は、他者が苦しみから解放されることを願う有益な心の状態です。ここでは、悲の心を育む仏教のメソッドを紹介します。

死の不可避性を受け止めて、まだできるうちに変化を起こしましょう。