瞑想

瞑想を実践するには、まず、ダルマを分析して理解し、自分自身の中に取り入れる必要があります。

衝動的に発言したり行動したりする前に一呼吸おいて考えると、後から後悔の念が沸き起こるのを防ぐことができます。

教えを聞いて、それについて考え、瞑想するのは、仏教のメソッドを通じて自分を成長させるために欠かせないステップです。

ガイドに従って瞑想する方法を学びます。

瞑想の構成を詳しく解説します。

他者の感情を真摯に受け止め、自分の対応に気を配ります。

他者との関係における問題を解決するために四聖諦を実践します。

平等心を発展させ、母の愛を認識して感謝することから始めて、さらに誰もに対する慈愛と慈悲を育み、すべての生きとし生けるもののために最大限に貢献出来る様に仏陀を目指すのだという菩提心を生起します。

瞑想の紹介。