瞑想

自分をより広い視野で見て、間違いを大げさにとらえるのを止め、自分自身を許しましょう。

人生において変化は避けることができません。変化の流れに身を任せ、今この瞬間に即して生きましょう。

慈（愛）の心を育んで、全ての衆生に向けて広げてゆく方法を学びます。

ガイドに従って瞑想する方法を学びます。

衝動的に発言したり行動したりする前に一呼吸おいて考えると、後から後悔の念が沸き起こるのを防ぐことができます。

自分の欠点を改善して能力を発揮できるよう努力し、人生が行き詰って落ち込むことを回避します。

心を落ち着け、よりポジティヴになるために、呼吸に意識を向け続けます。

瞑想は仏教だけではなく他の多くの伝統でも行われます。瞑想の特徴の多くはあらゆるインドの伝統に見られるものですが、ここでは仏教で実践される瞑想に限ってお話しましょう。 ビデオ : カンドロ・リンポチェ — メディテーションは時間の無駄か？字幕を表示するには、ビデオ画面の右下にある「字幕」アイコンをクリックして下 さい。字幕の言語を変えるには、「設定」アイコンをクリックし、「字幕」をクリ ックして表示言語を選んで下さい 瞑想とは何か...

瞑想に適した環境 実際に瞑想に取り組むときには、最も良い結果を生み出せる環境を整えなければなりません。瞑想の助けとなる要因を列挙したリストはたくさんありますが、その多くは日常の喧騒から離れた場所に隠居して行う場合を想定して作られています。しかし実際には、大部分の人々は自宅で瞑想します。...

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