心の訓練

はじめに チベット語で「ロジョン（lojong）」と呼ばれる心の訓練、あるいは態度の訓練は、人生の経験の仕方や自分の経験のとらえ方を変える方法を幅広く扱います。人生には浮き沈みがあり、一筋縄ではいかないことは誰もが知っています。どんなときも様々なことが降りかかります。そして、全ての出来事は幅広い種類の縁起（原因と条件）から生じています。...

復習 前回は、態度や心の訓練で扱われるもの、つまり日々の経験について考えました。私たちは生活を送りながらそれぞれの瞬間を自分自身で経験しています。FacebookやTwitterで自分のあらゆる行動を世界に発信しても、結局、それを経験するのは自分だけです。...

世間八法 心の中の経験や感情以外にも人生には様々なことが起こります。しかし、自分の外側で起こることも、やはり大げさにとらえないようにしなければなりません。仏教の教えでは、「全てのものは絶えず移り変わり、浮き沈みする」という原則に従う八つのはかないもの―いわゆる「世間八法」、あるいは「八風」が強調されます。 得と損...

心の訓練は、私たちの態度を変化させ、ネガティブな状況をポジティブなものに変えるメソッドです。

心を鍛える唯一の方法とは、辛抱強く、慈愛をもって、付き合いが難しい人々と接することです。

ネガティブな考え方をポジティブなものにしてゆく心の訓練が、八つの偈にまとめられています。

忍耐力を鍛える事で心を修錬すると、他者に害を与え返すのを避ける事が出来る様になります。

ランリ・タンパは寂天の『入菩薩行論』とアティーシャの『菩薩摩尼鬘論』に起源を持つロジョン（心の訓練）のエッセンスをわずか八偈に要約しました。

人生の良い部分、悪い部分、困難な部分の経験のし方を根本的に変えるために、自分自身の心のあり方を訓練する方法を見ていきましょう。

日々の生活の中の浮き沈みでいちいち大騒ぎしなければ、人生はずっと上手くいきます。