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自己尊重
7 記事
人生においてやってきたことに対して平静を保つ
始めに 今回は、自分に対するネガティブな考え方、つまり低い自己肯定感についてお話したいと思います。これは欧米人に典型的な問題となっています。自己肯定感が低いと、自分を好きになれないのを通り越して、嫌悪することもあります。...
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自己嫌悪:自分自身に対する姿勢の偏りを解消する
自分自身、自分の感情は特別ではない
はじめに 心の訓練あるいは心のあり方の訓練、これをチベット語では「ロジョン」と言いますが、これは私たちがどのように人生を送るか、経験したことに対する心のあり方をどう変えられるかを扱う、非常に幅広いテーマです。私たちはみな、人生は起伏に富んでいて、ふつう楽なものではないということを知っています。たくさんのことが四六時中起こりますが、これらは非常に広範に及ぶ原因(因)と条件(縁)に起因するものです。...
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日常生活における心の訓練:特別ではない
SMSへの依存
概要 心のあり方の訓練あるいは心の訓練で取り組むことを見てきましたが、これは日常生活で経験するものです。私たちは自分の人生を生き、一瞬一瞬を自分自身で経験しています。たとえ私たちがフェイスブックやツイッター上で自分の行動のすべてを発信したとしても、それを経験しているのは自分ただ一人なのです。...
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日常生活における心の訓練:特別ではない
自分に対してポジティブな姿勢をとるための5つの決意
5つの決意 自分自身に対して偏りのない態度をとるための9つの視点について考えると、そこから5つの決意が生まれます。 1. 自分に対して気まぐれになるのを止め、いつも同じように優しい態度を示す ...
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自己嫌悪:自分自身に対する姿勢の偏りを解消する
他者と自己を平等にして交換する
悟りに到り、すべての他者を利益するためには、私たちは誰もを平等に見て、自分自身だけを大事にするのではなく、自分の一番の想いとして、すべての他者を大事にしてください。
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慈愛と慈悲
利己主義を克服するための助言
自らの内にある利己的な態度を認識し、それを取り除く様に努める必要があります。そのような態度が自らの内にあると気付くだけでも、それは大きな進歩です。
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菩提心
修心八頌(心を訓練する八つの詩句)
シャーンティデーバの入菩薩行論とアティーシャの菩薩摩尼鬘論に基づいて、ランリ・タンパが心の訓練(ロジョン)のエッセンスを8つの短い詩句の中にまとめています。
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顕教のテキスト
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