Sua Santidade o Dalai Lama dá uma visão geral dos ensinamentos budistas que formam a base para a prática das seis perfeições e explora em profundidade cada uma delas. As seis perfeições (atitudes de longo alcance) nos ajudam a desenvolver os três treinamentos superiores. Com a generosidade, não ficamos apegados à nossa riqueza, e assim, nosso treinamento superior em autodisciplina ética se torna puro. Com a paciência, não deixamos a dificuldade nos prejudicar, e ela também nos ajuda a manter nosso treinamento superior em autodisciplina ética. A constância mental é para o treinamento superior em concentração e na consciência discriminativa. A perseverança ajuda na obtenção de todas as três. A ordem de cada perfeição é importante e definida: as últimas são mais difíceis de desenvolver e mais sutis. Quando nos envolvemos em práticas sutis, precisamos de uma mente cada vez mais sutil.