Equanimidade (Igualando-se e Trocando de Lugar como os Outros)

O Budismo fala muito sobre emoções e atitudes perturbadoras (aflições mentais), e estas são definidas como estados de mente ou de coração. Porém, vamos analisá-las, pois quando desenvolvemos [emoções e atitudes perturbadora, elas] causam a perda de nossa paz de espírito e nos...

Introdução Eu gostaria de falar sobre um problema típico entre os ocidentais: o problema de termos uma atitude negativa conosco, uma baixa autoestima. Podemos chegar ao extremo de não apenas não gostarmos de nós, mas de nos odiarmos.  É bem curioso que isso não seja um...

Revisão Começamos nossa discussão perguntando como equalizar nossas atitudes a fim de superar as emoções perturbadoras que dirigimos a nós mesmos. Para muitos, a emoção perturbadora mais forte é um sentimento de baixa autoestima e uma atitude negativa consigo. Essa atitude...

A Necessidade de Uma Atitude Igualitária em Relação a Todos Para desenvolver compaixão é necessário purificar e treinar a mente e o coração. A definição de compaixão é a atitude com a qual você deseja que todos livrem-se de seus problemas e infelicidades. A atitude com a qual...

Revisão Hoje é nossa segunda sessão sobre a meditação de causa e efeito em sete partes para gerar bodhichitta. Ontem, como introdução, vimos alguns dos fatores envolvidos na geração do ideal de bodhichitta. Focamos principalmente na bodhichitta convencional, ou bodhichitta...

Revisão Temos estudado os vários estágios do desenvolvimento da equanimidade, especificamente em relação a nós mesmos. Trata-se de um tipo de equanimidade com o qual temos uma atitude equilibrada conosco: livre de aversão (que é uma atitude negativa), livre de atração (de...

As Oito Preocupações Mundanas Além das experiências e dos sentimentos dentro de nossas mentes, há também o conteúdo de nossas vidas. Aqui ocorre a mesma coisa; não deveríamos fazer uma tempestade em um copo de água. Os ensinamentos budistas enfatizam uma lista de oito...

Versos 10 a 17 Revisão Depois da homenagem e da promessa de escrever, Togme Zangpo passa aos estágios graduais de motivação do lam-rim, começando pela vida humana preciosa e pelas circunstâncias que nos permitem aproveitá-la melhor. Assim, aprendemos que pode ser bom deixar a...

Revisão Nesta manhã, discutimos o nível básico, ou a base, da meditação de causa e efeito em sete partes para gerar um ideal de bodhichitta. Vimos que (essa base) é a equanimidade, o tipo de equanimidade em que estamos livres de apego ou atração por alguns, de aversão ou...

Revisão Em nossa discussão sobre como equalizar nossas atitudes em relação a nós mesmos, temos feito vários exercícios para nos ajudar a desenvolver a equanimidade – equanimidade especificamente no que diz respeito a nós e ao que fizemos em nossa vida, como nos vemos e nos...