Equanimidade (Igualando-se e Trocando de Lugar como os Outros)

Introdução Eu gostaria de falar sobre um problema típico entre os ocidentais: o problema de termos uma atitude negativa conosco, uma baixa autoestima. Podemos chegar ao extremo de não apenas não gostarmos de nós, mas de nos odiarmos.  É bem curioso que isso não seja um...

Visão Geral das Práticas para Desenvolver Bodhichitta Igualando e Trocando Nossas Atitudes em Relação a Nós Mesmos e aos Outros Igualar e trocar nossas atitudes com relação a nós mesmos e aos outros é um dos dois métodos para nos elevarmos a um estado mental e a um coração de...

O Budismo fala muito sobre emoções e atitudes perturbadoras (aflições mentais), e estas são definidas como estados de mente ou de coração. Porém, vamos analisá-las, pois quando desenvolvemos [emoções e atitudes perturbadora, elas] causam a perda de nossa paz de espírito e nos...

Revisão Hoje é nossa segunda sessão sobre a meditação de causa e efeito em sete partes para gerar bodhichitta. Ontem, como introdução, vimos alguns dos fatores envolvidos na geração do ideal de bodhichitta. Focamos principalmente na bodhichitta convencional, ou bodhichitta...

A Necessidade de Uma Atitude Igualitária em Relação a Todos Para desenvolver compaixão é necessário purificar e treinar a mente e o coração. A definição de compaixão é a atitude com a qual você deseja que todos livrem-se de seus problemas e infelicidades. A atitude com a qual...

Revisão Começamos nossa discussão perguntando como equalizar nossas atitudes a fim de superar as emoções perturbadoras que dirigimos a nós mesmos. Para muitos, a emoção perturbadora mais forte é um sentimento de baixa autoestima e uma atitude negativa consigo. Essa atitude...

O próximo passo é chamado de desenvolvimento da “equanimidade incomum do Mahayana” (thun-mong ma-yin-pa'i btang-snyom). Esse é o tipo de equanimidade que desenvolvemos ao igualar e trocar nossa atitude em relação a nós e aos outros. Um aspecto do ato de igualar a nossa atitude...

Versos 10 a 17 Revisão Depois da homenagem e da promessa de escrever, Togme Zangpo passa aos estágios graduais de motivação do lam-rim, começando pela vida humana preciosa e pelas circunstâncias que nos permitem aproveitá-la melhor. Assim, aprendemos que pode ser bom deixar a...

As Oito Preocupações Mundanas Além das experiências e dos sentimentos dentro de nossas mentes, há também o conteúdo de nossas vidas. Aqui ocorre a mesma coisa; não deveríamos fazer uma tempestade em um copo de água. Os ensinamentos budistas enfatizam uma lista de oito...

Revisão Temos estudado os vários estágios do desenvolvimento da equanimidade, especificamente em relação a nós mesmos. Trata-se de um tipo de equanimidade com o qual temos uma atitude equilibrada conosco: livre de aversão (que é uma atitude negativa), livre de atração (de...