Вдохновением для создания этого метода послужила работа Цултрим Аллионе. Её разработка была изменена, чтобы соответствовать структуре ритуала «выполнения и восстановления» (bskang-gso), связанная с защитником Дхармы.
- Попробуйте определить, чего вы больше всего боитесь – например, одиночества или чувства, что вас никто не любит, – и представьте, что это ощущение или объект принимает форму демона, который всё это время причинял вам проблемы и вызывал страх.
- Представьте, что этот демон выходит из вас и встаёт перед вами. Спросите, чего он хочет.
- Представьте, что кормите демона тем, что он хочет, – в данном случае любовью и чувством близости.
- Заключите с демоном договор, что он обязуется защищать вас в будущем от страха, что вас никто не любит.
- Осознайте, что, если вы перестанете кормить демона регулярно, он нападёт на вас снова, и согласитесь впредь регулярно его задабривать. Делайте это в следующем порядке:
- вспомните об этом;
- если вы забыли, открыто это признайте, испытайте сожаление и обещайте больше не забывать его кормить;
- восстановите таким образом взаимные обязательства;
- покормите его ещё раз;
- напомните, что он обещал защищать вас.