อารมณ์รบกวน

ความกลัวมีหลากหลายรูปแบบและเกิดขึ้นจากเหตุผลหลายประการ แต่ด้วยวิธีการใช้ทักษะ เราสามารถเอาชนะความกลัวและใช้ชีวิตที่สงบสุขและมีความุสุขขึ้นได้

เราจำเป็นต้องพัฒนาความมุ่งมั่นที่จะเป็นอิสระจากกิจวัตรประจำวันที่ทำจนเป็นนิสัยที่ทำให้เราเครียด แล้วฝึกฝนความมีวินัยในตนเอง มีสมาธิ และมีการรับรู้ที่แยกแยะ

ความอิจฉาริษยาเป็นอารมณ์ซับซ้อน ซึ่งก่อกำเนิดจากปัจจัยรบกวนหลายอย่าง แต่สามารถเอาชนะได้ด้วยการระบุปัจจัยเหล่านี้และใช้วิธีแก้ที่มีประสิทธิภาพ