อารมณ์รบกวน

เคล็ดลับเอาชนะความวิตกกังวล ใช้ชีวิตอย่างมั่นใจ

เคล็ดลับที่จะช่วยให้เราเอาชนะความโกรธและให้ความสงบภายในเวลาที่ยากลำบาก

ความริษยาในความสัมพันธ์ที่รักหมายถึงเราไม่ไว้วางใจความรักที่คู่คนนั้นมีต่อเรา เราเอาชนะความรู้สึกนี้ได้โดยตระหนักว่าความรักไม่ใช่สินค้าที่จำกัด

ด้วยวิริยะอันยิ่งใหญ่ เราไม่เคยหยุดช่วยเหลือผู้อื่นและพยายามไปให้ถึงการตรัสรู้

โครงร่างที่ชัดเจนของโครงสร้างและแนวคิดสำคัญของโปรแกรมการเรียนรู้ทางสังคม อารมณ์ และจริยธรรมของมหาวิทยาลัยเอมอรี่

วิธีการพัฒนาความเข้าใจอย่างละเอียดเกี่ยวกับจิตใจอารมณ์และความรู้สึกของเรา

แยกบุคคลนั้นออกจากพฤติกรรมของเขาเพื่อให้อภัยเขาโดยไม่ยอมรับการกระทำของเขา

อารมณ์รบกวนคือ อารมณ์ที่ทำให้เราสูญเสียความสงบในจิตใจและการควบคุมตนเอง

ในการใช้วิธีการต่าง ๆ เพื่อสร้างความอดทนอดกลั้น เราสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกิดจากความโกรธได้

การยึดติดกับใครสักคนเป็นการการส่งภาพคน ๆ นั้นอย่างไม่อยู่บนความเป็นจริง แต่เราสามารถเรียนรู้ที่จะสื่อถึงคน ๆ นั้นในแบบที่เปี่ยมไปด้วยรักและคำนึงถึงผู้อื่นได้มากขึ้นด้วยมุมมองที่อยู่บนพื้นฐานความเป็นจริง