อารมณ์รบกวน

โครงร่างที่ชัดเจนของโครงสร้างและแนวคิดสำคัญของโปรแกรมการเรียนรู้ทางสังคม อารมณ์ และจริยธรรมของมหาวิทยาลัยเอมอรี่

เคล็ดลับเอาชนะความวิตกกังวล ใช้ชีวิตอย่างมั่นใจ

ด้วยวิริยะอันยิ่งใหญ่ เราไม่เคยหยุดช่วยเหลือผู้อื่นและพยายามไปให้ถึงการตรัสรู้

แยกบุคคลนั้นออกจากพฤติกรรมของเขาเพื่อให้อภัยเขาโดยไม่ยอมรับการกระทำของเขา

เราจำเป็นต้องพัฒนาความมุ่งมั่นที่จะเป็นอิสระจากกิจวัตรประจำวันที่ทำจนเป็นนิสัยที่ทำให้เราเครียด แล้วฝึกฝนความมีวินัยในตนเอง มีสมาธิ และมีการรับรู้ที่แยกแยะ

ในการใช้วิธีการต่าง ๆ เพื่อสร้างความอดทนอดกลั้น เราสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกิดจากความโกรธได้

ความกลัวมีหลากหลายรูปแบบและเกิดขึ้นจากเหตุผลหลายประการ แต่ด้วยวิธีการใช้ทักษะ เราสามารถเอาชนะความกลัวและใช้ชีวิตที่สงบสุขและมีความุสุขขึ้นได้

ความริษยาในความสัมพันธ์ที่รักหมายถึงเราไม่ไว้วางใจความรักที่คู่คนนั้นมีต่อเรา เราเอาชนะความรู้สึกนี้ได้โดยตระหนักว่าความรักไม่ใช่สินค้าที่จำกัด

ความอิจฉาริษยาเป็นอารมณ์ซับซ้อน ซึ่งก่อกำเนิดจากปัจจัยรบกวนหลายอย่าง แต่สามารถเอาชนะได้ด้วยการระบุปัจจัยเหล่านี้และใช้วิธีแก้ที่มีประสิทธิภาพ

วิธีการพัฒนาความเข้าใจอย่างละเอียดเกี่ยวกับจิตใจอารมณ์และความรู้สึกของเรา