Meditation

Arbeite an Fehlern und Potenzialen, um ein Betrübtsein wegen der Sinnlosigkeit des Lebens zu vermeiden.

In einem Zeitalter der Sucht nach ständiger Ablenkung, ist es gut, sich zu Beginn auf den Atem auszurichten und unsere Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, bevor wir uns den vorbereitenden Übungen zuwenden.

Empfohlene anfängliche und abschließende Abläufe einer jeden Trainingssitzung und einer jeden Übung.

Weite deine Liebe auf alle anderen aus und wünschen ihnen Glück, um ein Gefühl der Isolation und des Alleinseins zu überwinden.

Denke nach, bevor du zwanghaft handelst oder sprichst, um ein späteres Gefühl des Bedauerns zu vermeiden.

Um Erleuchtung zu erreichen und allen anderen von Nutzen zu sein, ist es nötig, alle als gleichwertig zu betrachten, und statt uns nur um uns selbst zu kümmern, alle anderen wertzuschätzen und ihr Wohl zu unserem Hauptanliegen zu machen.