Meditation

Erfreue dich daran die Freiheit zu haben, an dir selbst arbeiten zu können, um Selbstmitleid zu überwinden.

Richte die Aufmerksamkeit auf deinen Atem, um dich zu beruhigen und positiver zu werden.

Diese Reihe von Methoden und Übungen sind eine Ausweitung des Ausbildungsprogrammes der Ausgewogenen Sensibilität und helfen uns, die verschiedenen Aspekte unseres Lebens harmonisch zu integrieren.

Empfohlene anfängliche und abschließende Abläufe einer jeden Trainingssitzung und einer jeden Übung.

Vollständige Anleitung, wie man eine Meditationssitzung strukturiert.

Weite deine Liebe auf alle anderen aus und wünschen ihnen Glück, um ein Gefühl der Isolation und des Alleinseins zu überwinden.

Unser Thema für dieses Seminar ist die fünf Buddhaweisheiten: die fünf Arten des tiefen Gewahrseins.

Bei allen Meditationen ist Anstrengung notwendig, um von Hindernissen für die Konzentration, wie Flatterhaftigkeit und geistige Trägheit, frei zu werden.

Eine Richtlinie zu den grundlegenden Ansätzen, Fertigkeiten, Vorgängen und Reihenfolgen der Übungen, die zu unserem Erfolg führen werden.

Lehren über unser kostbares menschliches Leben zu hören und dann darüber nachzudenken, um das, was wir haben, zu erkennen und wertzuschätzen, geht der stabilisierenden und klar erkennenden Meditation voraus.