Meditation

Wir haben uns die Methoden angesehen, die verschiedenen Aspekte unseres Lebens zu integrieren. Wir haben gesehen, dass es sehr wichtig ist, eine klare Vorstellung von all den Faktoren zu haben, welche die Grundlage des Zuschreibungsphänomens „Ich“ sind, um mit den...

Klar erkennende Meditation Meditation beinhaltet im Allgemeinen zwei Stufen: klar erkennende Meditation und stabilisierende Meditation. In der klar erkennenden Meditation durchlaufen wir – ebenso wie in dem vorangehenden Denkprozess – eine Reihe von Schritten oder eine...

Die vierte Praxis: ein reichhaltiges Feld für spirituelles Wachstum visualisieren Die vierte der sechs vorbereitenden Praktiken besteht darin, das sogenannte „reichhaltige Feld“ (tib. tshogs-zhing, Skt. puṇyakṣetra) für spirituelles Wachstum zu visualisieren; oft wird es auch...

Rückblick  Bis hierhin haben wir über zwei der Aggregate gesprochen, die unsere Erfahrung ausmachen: Formen physischer Phänomene und Empfindungen eines Grades an Glücklichsein. Jeder dieser Aggregate sich ändernder Phänomene setzt sich aus vielen Bestandteilen zusammen und wir...

Rückblick – der Gefühlszustand der Zufluchtnahme  In der vorangegangenen Sitzung haben wir über die Wichtigkeit und Notwendigkeit gesprochen, eine positive Richtung in unserem Leben einzuschlagen. Wir haben gesehen, dass die Zuflucht eine Richtung ist, in der wir uns selbst...

Übung zum Vertiefen der fünf Arten des tiefen Gewahrseins  In der letzten Sitzung haben wir über das Vertiefen der fünf Arten des tiefen Gewahrseins in Bezug auf andere gesprochen. Wir können sie jedoch auch in Bezug auf uns selbst steigern und wir werden mit einer Übung...

Übung, um die verschiedenen Aspekte unserer Persönlichkeit in Einklang zu bringen  Eine weitere Anwendung dieser Meditationsübung der fünf Arten des tiefen Gewahrseins besteht darin, sich über die verschiedenen Aspekte der eigenen Persönlichkeit bewusster zu werden und zu...

Viele Meditationspraktiken beinhalten Visualisierungen. „Visualisierung“ mag allerdings eine etwas irreführende Übersetzung sein, denn wir benutzen dabei nicht unsere Augen. Wir setzen unsere Vorstellungskraft ein, und es geht dabei nicht nur um Visuelles, sondern wir stellen...

Der Unterschied zwischen einem gesunden und einem übertriebenem Ego  Zunächst ein paar Fragen. In der Pause gab es die Frage nach dem Unterschied zwischen dem Selbst und dem „Ich“. Da die Frage von einem Psychologen gestellt wurde und hier die Fachausdrücke etwas anders sind,...

Die Komponenten der Aggregate anderer beeinflussender Variablen  Das vierte Aggregat, das Aggregat der anderen beeinflussenden Variablen ist die größte Ansammlung von Dingen. „Variabel“ bezieht sich darauf, dass sie sich ändern wird und „beeinflussend“ heißt, dass sie einen...