Meditation

Den Alaya für Gewohnheiten erkennen In der Dzogchen-Meditation finden wir als erstes Zugang zum Alaya für Gewohnheiten und erkennen ihn, dann zum strahlenden Rigpa und dann zum Essenz-Rigpa. Wie erkennen wir den Alaya für Gewohnheiten? Der Alaya für Gewohnheiten lässt das...

Erneutes Ausrichten der Motivation Wir müssen eine richtige Motivation zum Hören der Unterweisungen haben; ansonsten verpassen wir eine Gelegenheit, viel positive Kraft aufzubauen und diese Unterweisung in unser geistiges Kontinuum aufzunehmen. Wir versuchen nicht bloß danach...

Was Meditation bewirkt Meditation ist eine Methode, unser Leben umzuwandeln und zu verbessern. Wie? Unser Leben ist beeinflusst von unserer Persönlichkeit und unseren Stimmungen, die wiederum von unserer Lebenssituation und finanziellen Situation beeinflusst sind, sowie auch...

Rückblick  In unserem ersten Teil hatten wir eine grundlegende Einleitung zu dem Thema. Wir haben gesehen, dass es im Buddhismus bei der Zuflucht nicht um einen passiven Akt geht, mit dem wir uns einer höheren Macht zuwenden, die uns beschützen soll, sondern vielmehr um...

Dem Leben eine Bedeutung geben  Nun werden wir mit dem Text weitermachen. Wir sind beim zweiten Vers. (2) Höre zu mit klarem (Geist), o Glücklicher, dessen Geist sich auf den Pfad stützt, der die Siegreichen erfreut, indem er nicht an den Freuden der zwanghaften Existenz...

Eine Umgebung, die für die Meditation förderlich ist Um uns tatsächlich auf die Meditation einzulassen, brauchen wir förderliche Umstände. Es gibt zahlreiche Listen von Faktoren, welche für die Meditation förderlich sind, aber normalerweise werden sie im Rahmen des Vorhabens...

Der Guru-Yoga auf der Sutra-Ebene ist eine Art Meditationspraxis, die als Grundlage für die Praxis mit umfangreicheren Visualisierungen auf der Tantra-Ebene sehr wichtig ist. Aber sogar bei der Praxis auf der Sutra-Ebene können wir uns verschiedene Lichter vorstellen, die zu...

Hintergrund  Wir machen weiter mit unserer Diskussion darüber, wie wir unsere Geistesfaktoren bei der Entwicklung ausgewogener Sensibilität anpassen können. Seine Heiligkeit der Dalai Lama spricht über die verschiedenen Aspekte des Buddhismus und unterscheidet zwischen...

Die Aggregate umfassen nur nichtstatische Phänomene  Wie schon erwähnt, sind die fünf Aggregate ein praktisches Schema, das uns hilft, unsere Erfahrung einzuordnen und zu verstehen. Jedes Aggregat ist eine Ansammlung diverser ähnlicher Faktoren, die jeden Augenblick...

Die dritte vorbereitende Übung besteht darin, sich einen geeigneten Meditationssitz vorzubereiten, darauf die achtfache Haltung einzunehmen und mit einer positiven Geisteshaltung eine sichere Richtung einzuschlagen bzw. Zuflucht zu nehmen und unsere Bodhichitta-Motivation zu...