Meditation

Die fünf Aggregate setzen Leiden und unbefriedigendes Glück weiter fort, doch der Geisteszustand, der sich von der Quelle unserer Leiden lösen wird, befindet sich innerhalb der fünf Aggregate.

Diese Reihe von Methoden und Übungen sind eine Ausweitung des Ausbildungsprogrammes der Ausgewogenen Sensibilität und helfen uns, die verschiedenen Aspekte unseres Lebens harmonisch zu integrieren.

Beginnend mit einer ausgewogenen Einstellung gegenüber anderen und mit der Anerkennung und Wertschätzung mütterlicher Liebe entwickeln wir Liebe und Mitgefühl für alle und die Bodhichitta-Motivation, Buddhas zu werden, um anderen auf bestmögliche Weise von Nutzen sein zu können.

Die Meditation über Tod und Vergänglichkeit ist eine essentielle buddhistische Praxis. Sie verleiht uns ein Gefühl der Dringlichkeit und durch sie werden wir hochmotiviert, den Dharma zu praktizieren.

Eine Richtlinie zu den grundlegenden Ansätzen, Fertigkeiten, Vorgängen und Reihenfolgen der Übungen, die zu unserem Erfolg führen werden.

Bei allen Meditationen ist Anstrengung notwendig, um von Hindernissen für die Konzentration, wie Flatterhaftigkeit und geistige Trägheit, frei zu werden.

An sich selbst zu arbeiten erfordert, mit analytischer und dann stabilisierender Meditation die Lehren zu hören, über sie nachzudenken und über sie zu meditieren.

Erfreue dich daran die Freiheit zu haben, an dir selbst arbeiten zu können, um Selbstmitleid zu überwinden.

Für unsere Meditationspraxis ist es erforderlich, den Dharma erst einmal zu analysieren und zu verstehen, um ihn in uns zu integrieren.