Daya Pemusatan

Mengapa Kita Perlu Mengembangkan Kepekaan yang Seimbang Kita telah melihat bahwa “Mengembangkan Kepekaan yang Seimbang” adalah program latihan tentang bagaimana mengembangkan keseimbangan pada perhatian kita: bagaimana kita memberi perhatian pada suatu keadaan dan pada akibat...

Seloka 2 dan 3 Tinjauan Sujud-Sembah dan Sifat-Buddha Kita telah membahas seloka pertama dari Karangan Permata Bodhisattwa, yang berkaitan dengan cara bermeditasi secara umum dan, lebih khususnya, cara kita bermeditasi atas bodhicita. Pokok tersebut diantar dengan...

Ikhtisar Kita tengah membahas tentang tiga latihan dan bagaimana ketiganya dapat membantu kita dalam kehidupan sehari-hari, melalui penerapan jalan lipat delapan. Ketiga latihan itu adalah: Sila Daya pemusatan Kesadaran pembeda. Kita laksanakan wicara, tindakan, perilaku dan...

Meditasi Pencermatan Secara umum, ada dua tingkat di dalam meditasi: meditasi pencermatan dan meditasi pemantapan. Di dalam meditasi pencermatan, kita berupaya melalui langkah-langkah atau garis nalar maju bertahap, seperti yang kita lakukan dalam jalan berpikir, untuk membina...

Memasuki Perilaku Mencerahkan Setelah kita mengambil sumpah-sumpah bodhisattwa, yang merupakan inti dari tingkat bodhicita terlibat, kita mesti menjalankan "perilaku mencerahkan", perilaku bodhisattwa. Dan perilaku inilah yang ditempa dengan sumpah-sumpah bodhisattwa itu....

Cita kita berkeliaran. Sekali pun kita mencoba untuk memusatkan perhatian pada sesuatu, kita terus menerus diusik pemberitahuan yang tak kenal henti dari ponsel kita, atau mengkhayalkan adegan dan cerita yang latarnya masa depan. Perasaan kita bergeliat naik dan turun,...

Shamatha (tataran cita yang tenang dan bermukim) dan vipashyana (tataran cita tanggap luar biasa) merupakan tingkat-tingkat daya pemusatan meditatif yang diajarkan di semua bentuk ajaran Buddha.

Kita perlu mengeluarkan usaha untuk menghilangkan semua halangan pada konsentrasi kita, seperti lanturan dan kebodohan batin, dalam meditasi apapun yang kita lakukan.