慈悲

内なる平安は、現実的な態度、誠実さ、慈悲と利他心から生まれます。

親切と正直さという普遍的な価値は、どのような宗教の違いをも超越します。

他者の苦悩を自分のものとして想像し、彼らが苦しみから解放されるよう願う思いやりの心を育みます。

できれば他者を助けること、少なくとも他者を害することはしないことで、倫理的な生活を送る事が出来ます。

悲は、他者が苦しみから解放されることを願う有益な心の状態です。ここでは、悲の心を育む仏教のメソッドを紹介します。

行為と行為者とを区別し、間違った行為は見逃さず、その人は許すことを学びましょう。

どのように瞑想に取り掛かれば良いのでしょう？ほとんどの場合、呼吸に集中して愛を生み出す瞑想から始めます。

本当の幸福と満足感は内側から、慈悲と人間の愛情から生まれます。

自分以外の誰もがみな孤独や寂しさを乗り越えられるように、愛を広げてゆきます。

慈（愛）の心を育んで、全ての衆生に向けて広げてゆく方法を学びます。