자비심

불교에서는 비폭력을 신체의 행위보다는 마음의 상태의 견지에서 다룹니다.

고통을 이겨낼 현실적인 방법을 찾고 그것을 실행에 옮기기 위해서는 거짓의 현현을 탈구축하고 현실을 봐야 합니다.

만트라는 긍정적인 마음 상태에 계속 집중하도록 사용할 수 있는 도구입니다.

내면의 평온함과 성취감을 찾기 - 내면의 평온은 현실적 태도, 정직, 자비와 연민에서 비롯됩니다.

명상하는 방법 - 명상을 어떻게 시작해야 하는가? 대부분의 사람들은 자신의 호흡에 집중하거나 사랑을 일으킵니다.

자비심을 개발하는 방법 - 자비심을 개발하는 불교적 방법은 모든 생명 가진 이가 고통에서 벗어나기를 간절히 원하는 것이다.

사랑을 개발하는 방법 - 사랑이라는 감정이 마음에 일어나게 하고 이를 다른 이들에게도 확장시키는 법.

부정적인 감정은 마음의 평화와 자제력을 잃게 합니다.

타인의 행동을 묵인하지 않고 용서하기 위해, 그 사람의 행동을 구별하세요.

다른 사람들이 행복해지고, 고립된 감정이나 외로움을 이겨낼 수 있도록, 당신의 사랑을 확장 시키세요.